برچسب ها
مساله مهمی که برای داشتن زندگی آسوده و بی‌دغدغه باید بدانید این است که استرس و اضطراب باید از زندگی حذف یا حداقل کمرنگ شوند.
کد خبر: ۱۲۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
از میان عواملی متعدد که به افزایش سطح دوپامین در مغز منجر می‌شود، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی ۲ مورد شایع است.
کد خبر: ۱۲۴۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
یک پژوهشگر موسیقی معتقد است: امیدوارم کسانی که تصمیم‌گیر هستند، به موسیقی و ویدیو مربوط به شادی سربازان مثبت نگاه کنند؛ زیرا این جوانان نماینده‌های جامعه‌ی ایران هستند و شاید در خشک‌ترین محیط، نیاز طبیعی خود را بروز می‌دهند.
کد خبر: ۱۲۲۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
یافته‌های یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، می‌تواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
مغز یکی از مهم‌ترین اعضای بدن انسان است که عملکرد و همچنین مصرف انرژی بسیار زیادی دارد. حدوداً 20 درصد از انرژی مصرف شده بدن متعلق به مغز است. بنابراین لازم است تا بهترین خوراکی‌ها و سوخت را به جهت بهره‌مندی حداکثری به آن برسانیم.
کد خبر: ۱۰۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۷
استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود
کد خبر: ۱۰۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
هنگامی که صحبت از اعتیاد به میان می‌آید ناخودآگاه ذهن به سمن مواد مخدر می‌رود در حالی که موضوع مطرح شده تنها به این مورد محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۱۰۲۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است. این شرایط می تواند به واسطه سطوح پایین سروتونین شکل بگیرد.
کد خبر: ۹۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
انسان‌ها تنها گونه از موجودات زنده هستند که از روی احساس گریه می‌کنند، اما دانشمندان هنوز نمی‌دانند عمل فیزیکی گریه کردن دقیقا چطور به احساسات ما ارتباط پیدا می‌کند و چرا وقتی غمگین یا حتی خوشحال هستیم گریه می‌کنیم.
کد خبر: ۹۷۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۲
زندگی چیزی بیش از ازدواج و بزرگ کردن بچه‌هاست. ما در همان سنین پایین، می‌آموزیم که بزرگترین هدف در زندگی، یک همسر ایده‌آل بودن است. یکی از بزرگترین آرزوی پدر و مادرها تشکیل خانواده دادن فرزندانشان است. البته این امر بسیار خوشایند بوده، اما، زندگی مسیرهای فراوان دیگری نیز دارد و ما با گزینه‌های بسیاری روبرو هستیم.
کد خبر: ۹۷۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
کد خبر: ۹۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
تا به حال پیش آمده که در حال گفتگو با کسی باشید و برای پیدا کردن کلماتی که می‌خواهید بگویید به مشکل بخورید؟ همه‌ی ما زمانهایی داریم که مهارت کلامی‌مان در بهترین حالت خود نیست. مهارت کلامی، توانایی پیدا کردن کلمات درست و مناسب در زمان یا موقعیتی مناسب است.
کد خبر: ۹۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
شکلات تلخ مملو از مواد معدنی نظیر مس، آهن، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. مطالعات نشان داده است شکلات تلخ برای افزایش نرخ باروری مفید است و برخی فواید آن به شرح زیر است.
کد خبر: ۹۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
یادگیری درباره روش‌های "درمان افسردگی" به شما در تصمیم‌گیری و انتخاب رویکرد مناسب کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت‌انگیز آن خواهید بود.
کد خبر: ۸۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
به مناسبت روز جهانی دوچرخه؛
دوچرخه سواری دارای فواید متعددی برای سلامت است از اینرو محققان توصیه می کنند به جای استفاده از خودرو، از دوچرخه استفاده کنید.
کد خبر: ۸۵۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
مسلمانان بر اساس اعتقادات دینی خود یک ماه از سال را روزه می‌گیرند؛ بر اساس تحقیقات صورت گرفته در این زمینه اگر مسلمانان رژیم غذایی مخصوص رمضان را رعایت کنند بی‌شک روزه‌داری تاثیر مثبتی بر سلامت بدن خواهد داشت.
کد خبر: ۸۳۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
بدن انسان‌ها دارای میکروب‌های بسیاری است که در واقع چند کیلوگرم از وزن بدن را تشکیل می‌دهند. بسیاری از آن‌ها دلایل خوبی برای زندگی در بدن دارند، مانند کمک به گوارش، بهبودی زخم‌ها و مبارزه با بیماری‌ها. با این‌حال، بیشتر آن‌ها ویروس‌هایی هستند که دانشمندان هنوز علت حضورشان را نمی‌دانند.
کد خبر: ۷۷۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.
کد خبر: ۷۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶