برچسب ها
بررسی جدید نشان می‌دهد افسردگی مردان جوان را می‌توان با رژیم غذایی مدیترانه‌ای درمان کرد.
کد خبر: ۲۴۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست.
کد خبر: ۲۴۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
خواص تخم کدو برای سلامتی ناشی از وجود مواد مغذی در آن از جمله چربی‌های سالم، منیزیم و روی است.
کد خبر: ۲۳۹۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
واکنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملکردهای آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسه‌ها را بررسی می‌کنیم، درمی‌یابیم هر بخش چگونه در کمک به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۳۹۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
افسردگی یک بیماری پیچیده است و هیچ کس نمی‌داند چه چیزی باعث آن می‌شود، اما ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد.
کد خبر: ۲۳۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
این میوه به حفظ استخوان‌های قوی کمک می‌کند. موز حاوی مقادیر زیادی فروکتولیگوساکارید است. این‌ها کربوهیدرات‌هایی هستند که پروبیوتیک‌هایی را تحریک می‌کنند که به هضم کمک می‌کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
موز دارای خواص بی شمار است که از افسردگی جلوگیری می‌کند. بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می‌کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب.
کد خبر: ۲۳۷۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
آمار‌های مربوط به رفتار‌های اجتماعی نشان می‌دهد که در سال‌های اخیر میزان خشم در افراد رشد قابل توجهی یافته است و هرچند این معزل می‌تواند با زمینه‌های مختلفی در ارتباط باشد، اما دانشمندان اخیراً موفق به کشف ارتباط میان افزایش خشم با رژیم‌های غذایی امروزی شده اند.
کد خبر: ۲۳۶۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
کد خبر: ۲۳۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند! از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.
کد خبر: ۲۳۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
کد خبر: ۲۳۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
خواب کافی و خوب در سلامتی و روحیه انسان تاثیر بسیار زیادی دارد. غذا هایی که می خورید تاثیر بسیار زیادی بر روی خواب شما دارند در نتیجه این خبر را دنبال کنید تا بفهمید برای خواب بهتر چه چیز هایی باید بخورید.
کد خبر: ۲۳۲۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
تحقیقات رابطه بین کمبود ویتامین دی و خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی را ثابت کرده اند. کاهش سطح ویتامین دی با کمبود ماده شیمیایی سروتونین ؛ هورمون مرتبط با احساس شادی ارتباط دارد.
کد خبر: ۲۳۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
پیاده روی منظم یکی از ساده‌ترین کار‌هایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید.
کد خبر: ۲۳۰۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد.
کد خبر: ۲۳۰۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
اگر قصد دارید تا صبحتان را با زود بیدار شدن از خواب آغاز کنید اولین نکته این است که بدانید سحرخیزی به تعهد روزانه احتیاج دارد.
کد خبر: ۲۲۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
موز نارس و سبز ممکن است در درمان مشکلات گوارشی موثرتر باشد، در حالی که موز رسیده و سیاه شده نشان داده است که به گلبول‌های سفید خون در مبارزه با بیماری و عفونت کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۲۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۷۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
هر غذایی که بیش از حد چرب باشد می‌تواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعده‌ای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالم‌تر است.
کد خبر: ۲۲۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
بیش از نیمی از شرکت کنندگان در پژوهشی علمی توضیح داده اند که پس از کمک به دیگران احساس مطلوبی از قدرت و افزایش انرژی را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۲۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶