برچسب ها
توجه به نشانه‌های کلامی و غیر کلامی و همچنین تقویت زبان بدن می‌تواند یکی از مهمترین رفتارها در اجتماع باشد که باید در ارتباط بیاموزید.
کد خبر: ۲۱۴۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۶
با داشتن برنامه روزمره تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ و تخته ورزشی می‌تواند به ساخت سیکس پک و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۲۱۳۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
گوشه‌گیری و انزواطلبی یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن فرد احساس ترس می‌کند.
کد خبر: ۲۱۳۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
غذا‌های حاوی تریپتوفان، اولین و مناسب‌ترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می‌برند.
کد خبر: ۲۱۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
مغز از مهمترین اعضای بدن است که به طور شبانه روز از بدن محافظت می‌کند، بنابراین یک رژیم غذایی سالم تاثیر بسیاری بر نتیجه عملکرد آن دارد.
کد خبر: ۲۱۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
گرسنگی قبل از خواب، احساسی است که برخی از افراد تجربه می‌کنند اما باید بدانید که رفع این نیاز با هر غذایی ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۲۱۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
دلایل متعددی برای اعتماد به نفس پایین در افراد وجود دارد که می‌توان با کمک به خود و مشاوره گرفتن از یک درمانگر متخصص، این مشکل را برطرف کرد.
کد خبر: ۲۱۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی بسیار شایع در تمام جوامع است اما رعایت رژیم های غذایی خاص، در کنار استفاده از داروهای ضد افسردگی می توانند از بروز علائم این اختلال جلوگیری کرده یا از شدت آن ها بکاهند.
کد خبر: ۲۱۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۱۲۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
در مطلب زیر راهکاری را به شما آموزش می‌دهیم تا به سرعت قند خونتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۱۲۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
مصرف برخی از مواد غذایی باعث خواب راحت در افراد خواهد شد.آشکار است خوابیدن برای سلامت کلی ما فوق العاده اهمیت دارد. خواب خوب و مناسب می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغزتان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
کد خبر: ۲۱۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
زعفران گرانترین نوع گیاه است که در دستور العمل‌های غذایی و حتی عطر‌ها و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود.
کد خبر: ۲۰۹۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
ژنتیک یک علم گسترده است که چگونگی انتقال ژن ها، عملکرد و چه بودن ژن ها را بررسی می کند.
کد خبر: ۲۰۹۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می‌گیرد.
کد خبر: ۲۰۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
در جوامع مختلف جهانی از ادویه‌های متنوعی برای طعم دادن به غذا و عطر و بوی آن استفاده می‌کنند. یکی از ادویه‌های رایج ادویه جوز هندی است که با عطر و بوی تند و مطبوع دارای فواید دارویی بی‌شماری است.
کد خبر: ۲۰۹۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
افسردگی یکی از معضلاتی است که با به کارگیری ۹ راهکار ساده می‌توان آن را تا حد قابل توجهی درمان کرد.
کد خبر: ۲۰۷۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
۱۰ ماده غذایی هستند که بر اساس مطالعات صورت گرفته می‌توانند سطح استرس را در شما پایین بیاورند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطراب‌تان بکاهند.
کد خبر: ۲۰۶۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
لبخند زدن، یکی از نعمت های الهی است که می تواند فواید بسیاری برای سلامت روح و جسم افراد به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
تخمین زده می شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند.
کد خبر: ۲۰۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
باید دانست مصرف نادرست مواد غذایی سالم می‌تواند به بدن انسان آسیب وارد کند.
کد خبر: ۲۰۵۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵