برچسب ها
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، داشتن دور شکم 90 سانتی، مرز هشدار چاقی به شمار می آید که باید جدی گرفته شود.
کد خبر: ۹۰۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
ورزش دو یک حالت دیگر هم دارد که کاملا بلعکس چیزی است که اکثر افراد در ذهن خود دارند و انجام می‌دهند!
کد خبر: ۸۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
«تا حالا شده همه شرایط داشتن یک شغل را داشته باشید؟ از مدرک گرفته تا تجربه و تبحر کافی اما به دلایل واهی مثلاً به خاطر یک نقص جسمانی از به دست آوردن آن شغل محروم شوید؟ میدانید آن موقع چه احساسی به آدم دست می‌دهد؟ نمی‌دانم چند نفرتان این تبعیض را حس کرده‌اید؟ اما من آن را با پوست و گوشتم احساس کرده‌ام.»
کد خبر: ۸۸۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
سویا یکی از بقولات است و از دیگر اعضای این خانواده می‌توان نخودفرنگی و عدس را نام برد. سویا دارای پروتئین‌های سالم، فیبر و چربی‌ها بوده و غنی از مواد مغذی است. ضمناً سویا هیچ کلسترولی ندارد و برای همین، غذایی کاملاً سالم برای حفظ تناسب اندام و کاهش خطر بیماری‌های قلبی است.
کد خبر: ۸۸۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
اگر هنگام ورزش کردن عرق بریزید، به این معنی است که تمریناتی انجام می‌دهید که بدن‌تان را به خوبی به چالش کشیده و برای سطح فیتنس‌تان نیز مناسب هستند.
کد خبر: ۸۸۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۸۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از چاقی و رسیدن به تناسب اندام در ماه رمضان، رعایت نکات ساده‌ای الزامی است. افراد در ماه رمضان، در طول روز مواد غذایی مصرف نمی‌کنند و با این دید که باید در سحر و یا افطار مواد غذایی پر کالری و چرب استفاده کنند تا در طول روز گرسنه نشوند، به بدن خود آسیب وارد می کنند.
کد خبر: ۸۲۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از چاقی و رسیدن به تناسب اندام در ماه رمضان رعایت نکاتی ساده الزامی است.
کد خبر: ۸۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.
کد خبر: ۸۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای تناسب اندام دور نیستند.
کد خبر: ۸۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
"خوابگاه" (dormitory) نوعی مکان اقامتی است که معمولاً برای اقامت گروه بزرگی از افراد مرتبط با هم یا هم صنف طراحی می‌شود. خوابگاه‌ها در دانشگاه‌ها، کالج‌ها، مدارس شبانه روزی رواج بیشتری دارند.
کد خبر: ۸۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
«ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.»
کد خبر: ۸۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
بر اساس تازه‌ترین گزارش‌ها، بسیاری از حملات فیشینگ در پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی که در سالهای اخیر از محبوبیت زیادی برخوردار شده‌اند، رخ داده و یافت می‌شوند.
کد خبر: ۸۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
کد خبر: ۷۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
در این نوشتار سعی داریم زندگانی حضرت عباس را پیش از رویداد عاشورا بررسی کنیم.
کد خبر: ۷۷۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۱
شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.
کد خبر: ۷۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳