برچسب ها
یک فیزیوتراپ گفت: بهتر است اگر قصد بالا رفتن یا پایین آمدن از پله‌ها را دارید از حرکت سریع روی پله‌ها و پریدن از روی آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۳۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
حتماً شما هم موافقید که سکسکه‌ها واقعاً اعصاب خردکن هستند، به خصوص که معلوم نیست از کجا سر و کله شان پیدا میشود! علیرغم شایع بودن این مسأله، دانشمندان هنوز کاملاً مطمئن نیستند که چرا دچار سکسکه می‌شویم و چطور باید آن را برطرف کنیم.
کد خبر: ۱۳۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
مدیر سلامت محیط کار دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: کمر درد شایع ترین عارضه در خانه تکانی است اما با رعایت تکنیک‌های درست می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۵
بیماری سیاتیک به واسطه عصبی که تحت تاثیر قرار می گیرد، نام گذاری شده است. این شرایط می تواند بسیار دردناک باشد و ممکن است برای چندین روز ادامه یابد.
کد خبر: ۱۳۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
ورم پاها از جمله مشکلاتی است که در صورت خفیف بودن نگران کننده نیست اما در موارد شدیدتر، خوددرمانی توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
خیلی از افراد در دهه‌ی سی زندگی خود اولین مو‌های خاکستری‌شان را می‌بینند، چون بدن‌شان دیگر سلول‌های رنگدانه تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
تنش و استرس ایجاد شده در زندگی می تواند تأثیری منفی بر سلامت جسمی و روانی شما داشته باشد اما شما می توانید با راه حل های ساده آن هارا کنترل نمایید.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
زانو درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد اما با انجام اقداماتی از جمله تغییر رژیم غذایی می‌توانید این درد را درمان کنید.
کد خبر: ۱۲۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱
اکثر افراد معمولا برای داشتن انرژی کافی جهت انجام کارهای روزانه به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند، اما راه های دیگری هم برای سرحال شدن وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
قرن‌هاست که انسان‌ها از گیاهان برای درمان بیماری‌های پوستی استفاده می‌کنند و در عین حال تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی درمان‌های گیاهی می‌تواند علائم پسوریازیس را بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۲۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
دلایل زمینه ای مختلفی می توانند موجب خارچ قوزک پاها شوند که از واکنش های آلرژیک ساده تا موارد جدی‌تر که به درمان پزشکی نیاز دارند را شامل می شوند.
کد خبر: ۱۲۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
انجام صحیح هفت حرکت ورزشی در این مقاله، در کنار رژیم غذایی سالم نتیجه ای قابل مشاهده برایتان خواهد داشت. این حرکات را در خانه یا در باشگاه انجام دهید. انجام صحیح این تکنیک ها اهمیت دارد، پس خوب آنها را بیاموزید. اگر هنوز فعال نیستید و ورزش نمی کنید قبل از انجام حرکات ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۲۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
دبیرعلمی چهارمین کنگره سالانه پوست رازی با اشاره به تشدید اگزما براثر ارتباط با برخی از آلودگی ها،گفت: آلودگی ناشی از گرد و خاک این بیماری را تشدید می کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
علائم آرتریت روماتوئید ممکن است سریع، گاهی اوقات طی چند هفته، شکل گرفته و تشدید شوند. در مقابل، علائم استئوآرتریت بسیار آرام‌تر پدیدار می شوند زیرا بافت های محافظ در مفاصل به تدریج فرسوده می شوند.
کد خبر: ۱۱۴۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
پس از زایمان سزارین، هیچ مانعی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد اما خستگی و درد جسمی ناشی از حرکات جزئی، باعث می شود این کارمشکل و حتی مشقت آور شود. این در حالی است که در ساعات اول پس از تولد، نوزاد به سختی می تواند گردن و چانه را به درستی بگیرد و...
کد خبر: ۱۱۳۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
استفاده صحیح از پله نه تنها هیچ آسیبی به عضلات زانو وارد نمی‌کند، بلکه یکی از بهترین و کارآمدترین ورزش هایی است که در سلامت قلب و عروق، تناسب اندام و لاغری مفید است.
کد خبر: ۱۱۰۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۸
تمامی افراد می‌خواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند؛ یکی از راه‌های دسترسی به این امر انجام ورزش‌های کششی مناسب است.
کد خبر: ۱۱۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: چاقی خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد؛ هر قدر وزن بیشتر باشد، مفاصل بزرگ مانند زانوها باید بار و فشار بیشتری را تحمل کنند و در نتیجه خطر ابتلا به آرتروز در آنها بیشتر میشود.
کد خبر: ۱۰۷۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸