برچسب ها
براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بیخوابی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
کد خبر: ۱۰۲۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۴
با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید دمای بدنتان را تنظیم و از احساس گرما به ویژه شب‌ها در زمان خواب جلوگیری کنید و به خواب بروید.
کد خبر: ۹۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
محققان دانشگاه جنوب استرالیا با گردآوری و بررسی اطلاعات به دست آمده در مطالعات قبلی دریافتند خواب کافی زنان باردار موجب کاهش ریسک تولد پیش از موعد نوزاد می‌شود.
کد خبر: ۹۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
چربی های امگا ۳ برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود امگا ۳ هستند و همین باعث می شود برخی علایم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آنها بروز کند.
کد خبر: ۹۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است که در موقعیت های استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود.
کد خبر: ۹۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
صوفی کاسیدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می گوید: «ما در مطالعات خود دریافتیم در بیمارانی که داروهای حاوی مخدر مصرف می کنند چاقی و بدخوابی شیوع بیشتری دارد.»
کد خبر: ۹۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
مطالعات نشان می دهد داشتن خواب خوب شبانه برای بیماران مبتلا به آرتروز ضروری است چراکه بیخوابی و بدخوابی مانع از انجام ورزش کافی توسط این بیماران می شود.
کد خبر: ۸۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
رمز و رازهای یک خوب و راحت را بیاموزید؛
داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه 30 درصد مردم در ایران دچار انواع اختلالات خواب بوده یا آن را تجربه کرده‌اند، گفت: در صورتی که اختلالات خواب در کیفیت زندگی روزمره خدشه وارد کند، نیاز به درمان دارد.
کد خبر: ۷۰۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می‌تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می‌تواند موجب بدخوابی شود.
کد خبر: ۶۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
در دنیا کم نیستند افرادی که به علل مختلف شب ها خواب راحت ندارند این افراد حالا می توانند با اختراع یک حلقه مبتنی بر فناوری هوش مصنوعی شب ها خواب بی دغدغه را تجربه کنند.
کد خبر: ۵۹۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند نور آبی منتشر شده از وسیله‌های الکترونیکی می‌تواند سبب آسیب به چشمان کودکان شود به ویژه اگر در ساعت‌های پایانی شب و در نور کم آنها به بازی با این وسیله‌ها بپردازند.
کد خبر: ۵۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت، گفت: تحقیقات نشان داده کمتر از ۲۵ درصد زنان باردار به طور منظم ورزش می کنند و ۴۰ تا۶۰ درصد زنان در دوران بارداری کاملا غیر فعال هستند.
کد خبر: ۵۳۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
شاید بهتر باشد کمی از هزینه‌های دکوراسیون اتاق خوابتان بزنید و در عوض برای تشک و بالش بسیار مرغوب و درجه یک خرج کنید که فایده‌اش خواب عالی و با کیفیت و در نتیجه تضمین بخش مهمی از سلامتی جسم و روح شماست.
کد خبر: ۴۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
مطالعات گوناگون نشان داده است که کیفیت روابط ما با دیگران می‌تواند تعیین‌کننده وضعیت سلامتی‌مان، نحوه بهبودی‌مان از بیماری و حتی میزان طول عمرمان باشد. با این حال تاکنون اطلاعات ناچیزی درباره تاثیر روابط و تعاملات اجتماعی بر کیفیت خواب افراد به دست آمده است. این امر به ویژه در مورد جوانان و مجردها صدق می‌کند.
کد خبر: ۴۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
براساس تحقیقات آکادمی اطفال آمریکا، کودکان در رده سنی ۶ الی ۱۲ سال باید هر شب بین ۹ الی ۱۲ ساعت بخوابند، خواب کمتر می‌تواند زمینه ساز ابتلای آنها به بیماری‌های مختلفی شود.کارشناسان با مطالعه بر روی بیش از چهار هزار و ۵۲۵ کودک انگلیسی دریافته‌اند کم خوابی و بد خوابی کودکان رابطه مستقیمی با ابتلا به دیابت در بزرگسالی دارد.
کد خبر: ۴۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
توصیه محققان؛
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.به گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود.
کد خبر: ۴۱۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
سیگار کشیدن می تواند آسیب شدیدی به سینوس ها وارد کند، اما تحقیق جدید نشان می دهد این علائم و مشکلات سینوسی ۱۰ سال بعد از ترک عادت سیگار برطرف می شوند. سینوس مزمن منجر به بروز درد در ناحیه صورت، بدخوابی و مشکل در تنفس کشیدن می شود چراکه مجاری سینوسی و بینی مسدود می شوند.
کد خبر: ۴۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
قانون تعرفه پرستاری ۱۰ساله شد
موضوع پرداخت مغایر با قانون حکم حقوقی فوق العاده نوبت کاری، این روزها دوباره در اولویت اخبار حوزه پرستاری قرار گرفته است و سازمان نظام پرستاری تاکید دارد که در این زمینه خلافی صورت گرفته و حق پرستاران در زمینه دریافت فوق العاده نوبت کاری به درستی رعایت نشده است، اما وزارت بهداشت نظری متفاوت ازا آنها دارد.
کد خبر: ۳۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
دانشمندان از کشف رابطه ای جدید میان بدخوابی و ساختار ژنتیکی خبر می دهند.
کد خبر: ۳۷۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸