برچسب ها
مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیتند. پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند.
کد خبر: ۵۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
تنها یک برش از قلوه، حاوی ۵ میلیگرم آهن است یعنی نیمی از نیاز روزانه زنان. این یعنی با یک غذای کمحجم حاوی قلوه تقریبا تمام نیاز آهنتان رفع می‌شود، ولی یادتان باشد که چون کلسترول آن بالاست، در خوردنش زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۵۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
مشخص شده که شانس زنده ماندن فردي که مبتلا به فقر ويتامين D است، پايين تر از فردي است که سطوح ويتامينDنرمال دارد.
کد خبر: ۵۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید، بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات، میوه ها، سبزیجات، بنشن (گیاهان دو لپه ای مانند نخود و لوبیا)، آجیل ها و تخمه ها باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم کند، بسیاراهمیت دارد.
کد خبر: ۵۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند. مطمئنا برایتان راحت تر است که مهمانی های خانوادگی را که پر از غذاهای پنیری، سس گوشت glazed meats و کوکی های تزئین شده است را برای پرخوری تان ملامت کنید.
کد خبر: ۵۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
ويتامين B12 يکي از ضروري‌ترين ويتامين‌ها براي سلامت کلي بدن است و در توليد سلول‌هاي سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد.
کد خبر: ۵۰۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
بررسی‌های انجام شده در اغلب کشورهای جهان، خبر از پایین بودن سطح ویتامین D گروه وسیعی از انسان‌ها می‌دهد.نیاز افراد به‌قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید از یک‌سو و بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان پوست از سوی دیگر، بسیاری از افراد را از مواجهه مستقیم با نور خورشید منصرف کرده است.
کد خبر: ۴۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
«من اهل لابی‌گری نیستم، برای همین شش و نیم سال دویدم تا از ۱۵سازمان فقط برای یک پروژه‌ی گردشگری مجوز بگیرم، درحالی‌که به شدت با نگاه‌های نفی‌گرایانه و مردسالارانه روبرو بودم.»
کد خبر: ۴۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
پژوهشگران آمریکایی طی یک پژوهش جدید اعلام کردند که با نوعی رژیم شبیه روزه می‌توان باعث تحریک بازسازی لوزالمعده (پانکراس) در مبتلایان به دیابت شد.محققان چنین رژیمی را روی موش‌ها امتحان کردند و دریافتند لوزالمعده (عضوی که انسولین ترشح می‌کند) پس از آن شروع به ترمیم و بازسازی خود کرده و علایم دیابت فروکش کرده است.
کد خبر: ۲۶۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷