برچسب ها
افراد مبتلا به سندرم داون دنیای خاصی دارند که شادکامی و ثبات از نشانه‌های آن است. جوامع کنونی با جایگاه ویژه‌ای که برای سرعت یا هوشمندی قائل می‌شوند، توانخواهان تریزومی ۲۱ را نادیده می‌گیرند و به حاشیه می‌برند.
کد خبر: ۵۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۵۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
کد خبر: ۵۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
۶ بلایی که آبنبات و خوراکی‌های شیرین بر سرتان می‌آورد
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ صورت گرفت که رابطه مستقیم بین افسردگی و نوشیدنی‌ها و غذاهای شیرین را ثابت کرد. نتیجه این گزارش نشان می‌داد؛ کسانی که بیشتر از معمول غذا و یا نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر از سایر افراد جامعه در معرض افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۵۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
سروتونین هورمونی است که به تنظیم اشتها، تثبیت خلق و خو ، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می کند.تحقیقات نشان داده سروتونین می تواند کند با سختی ها مقابله کنید و در واقع هورمون ضد اضطراب است.
کد خبر: ۵۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
مشخص شده که شانس زنده ماندن فردي که مبتلا به فقر ويتامين D است، پايين تر از فردي است که سطوح ويتامينDنرمال دارد.
کد خبر: ۵۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
تحقیقات نشان داده شکلات حاوی شاخص احساس خوب است و البته این به لطف میکسی از مواد شیمیایی بهبود دهنده خلق و خو از جمله کافئین، تئوباریم، تیروزین و تریپتوفان و طعم خوبی که دارد است. بسیار مهم است از شکلات تلخی استفاده کنید که مقدار کاکائو آن بالا باشد، چنین شکلاتی چربی کمتر و آنتی اکسیدان بیشتری نیز دارد.
کد خبر: ۵۳۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
ورزش بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش های هوازی را انجام می دهند، کمتر به مشکلات زوال شناختی مبتلا می شوند.
کد خبر: ۵۳۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
ایران؛ رتبه اول ابتلا به ام.اس در خاورمیانه» این خبر شاید برای کسانی که با این بیماری آشنا نیستند، خیلی تکان دهنده نباشد اما قطعا بسیاری از مردم بعد از شنیدن خبر ابتلای افراد شناخته شده ای مثل آتنه فقیه نصیری، بهناز جعفری و امیر مهدی ژوله به بیماری ام.
کد خبر: ۵۲۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۷
ایران در حال پیر شدن است؛ از اعلام این نگرانی مدت‌ها است که می‌گذرد و هرچند وقت یکبار نیز درباره آن هشداری داده می‌شود، اما هنوز برنامه‌ای جامع که نظر همه دست‌اندرکاران و دستگاه‌های مسوول برای حمایت‌های اجتماعی از جمعیت سالمندان آینده ایران را تامین کند، تدوین نشده است.
کد خبر: ۵۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
افسردگي فصلي يک نوع افسردگي است که هر سال طي يک فصل اتفاق مي افتد. ممکن است در طول زمستان دچار افسردگي فصلي شويد و در بهار و تابستان خيلي حالتان بهتر باشد.
کد خبر: ۵۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
کد خبر: ۵۱۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
شما چه در حال کار روی یک پروژه‌ی سنگین باشید و چه در حال تمرین برای مسابقات بعدی ماراتن، خوردن غذاهای بهتر، تلاش‌هایتان را به نتایج بهتری خواهند رساند.
کد خبر: ۵۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتی تان نیز به وجود بیاید.در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولاً در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان اقدام کنید.
کد خبر: ۴۹۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید.
کد خبر: ۴۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
آیا هنگامی که به اندازه کافی غذا خورده اید و معده شما پر است باز هم هوس های غذایی به سراغ شما می ایند؟ زیاد نگران نباشید، زیرا شما تنها فردی در جهان نیستید که این شرایط را تجربه می کند. افزایش اشتها چالش بزرگی برای بسیاری از مردم جهان است. این شرایط می تواند به واسطه عوامل مختلفی مانند استرس، کمبود مواد مغذی، مصرف کم فیبر و خستگی شکل بگیرد.
کد خبر: ۴۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
این نکته که موز از محتوای بالای قند و کربوهیدارت ها برخوردار است، درست است، اما حتی در این شرایط نیز برخی کارشناسان معتقدند که این میوه برای بیماران مبتلا به دیابت بد نیست، زیرا از شاخص گلیسمی بسیار بالا برخوردار نیست.
کد خبر: ۴۸۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
داروهای مسکن، استروئیدها، مسدودکننده های اسید، و آنتی بیوتیک ها همگی در عملکرد گوارشی ما اختلال ایجاد می کنند و تخریب روده را موجب می شوند.به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم.
کد خبر: ۴۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه ۷ تا ۸ واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است.
کد خبر: ۴۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳