برچسب ها
کد خبر: ۱۸۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
اکثر مردم در آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی دچار مشکلاتی چون استرس، کمبود خواب و اضافه وزن هستند و از بیماری های قابل پیشگیری ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون بیماری های قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت رنج می برند.
کد خبر: ۱۸۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند.
کد خبر: ۱۸۸۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
گرچه ممکن است نتوانیم اتفاقاتی را که برای ما می‌افتد کنترل کنیم، اما می‌توانیم نحوه واکنش خود را در برابر اندوه کنترل کنیم؛ بنابراین پرورش احساس انعطاف‌پذیری راهی است که باید دنبال کنید.
کد خبر: ۱۸۸۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود.
کد خبر: ۱۸۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
برخی عادت‌های سالم برای حفظ سلامت چشم‌ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
کد خبر: ۱۸۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
گل ساعتی، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی است که می‌تواند چندین بیماری را درمان کند. این دمنوش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید است که این آنتی‌اکسیدان‌ها به دلیل نقش‌شان در کاهش التهاب، بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی معروف هستند.
کد خبر: ۱۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
حالت تهوع یک نشانه بسیار عمومی است که می تواند به واسطه انواع مختلفی از بیماری ها و به عنوان فرآیندی عادی از تنظیم شرایط بدن شکل بگیرد. این بخشی فریبنده است. به نظر می رسد هر چیزی می تواند حالت تهوع را در شما ایجاد کند. آنفلوانزای معده، مسمومیت غذایی، بیماری حرکت، بارداری، و پرخوری از دلایل شایع این شرایط هستند.
کد خبر: ۱۸۷۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در این مطلب با برخی از روش‌هایی آشنا می‌شوید که برای داشتن شخصیت مثبت مفید هستند. رژیم غذایی ذهنی شما تا حد زیادی شخصیت و ویژگی‌های شخصیتی شما و همچنین تقریبا هر آن چه که در زندگی برای شما رخ می‌دهد را مشخص می‌کند.
کد خبر: ۱۸۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
کمبود خواب برای بسیاری از افراد یک مشکل است و جدا از دلایلی که خواب راحت را برای افراد دشوار می‌کند، چیزی بیشتر از یک چرت عالی برای بدن راضی کننده نیست.
کد خبر: ۱۸۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
مواد مغذی و کیفیت خواب
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
کد خبر: ۱۸۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می‌کند. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می‌زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید.
کد خبر: ۱۸۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
با رواج دورکاری در همه‌گیری کووید-۱۹ خیلی‌ها می‌پرسند آیا درازکشیدن در حین کار بهتر از نشستن است؟
کد خبر: ۱۸۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
مواردی در سلامت مغز نقش بسزایی دارند که اگر آنها را به اشتباه انجام دهیم سلامت مغز به خطر می افتد.
کد خبر: ۱۸۴۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
استفاده از گوشی‌های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان‌باری برای بدن افراد خواهد داشت.گسترش چشمگیر میزان استفاده کاربران از گوشی‌های هوشمند در سال‌های اخیر باعث به وجود آمدن نوعی اعتیاد به این دستگاه‌ها شده است و بیشتر وقت افراد در اوقات فراغت صرف استفاده از گوشی‌های موبایل می‌‌شود.
کد خبر: ۱۸۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.
کد خبر: ۱۸۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
اگر به اندازه کافی خوابیده باشید، خسته از خواب بیدار شدن شرایطی طبیعی نیست. به گفته کارشناسان، خستگی صبحگاهی مکرر می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها باشد و این مساله را باید با پزشک خود مطرح کنید.
کد خبر: ۱۸۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می کند که می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد.
کد خبر: ۱۸۳۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
اگرچه خستگی مفرط شایع‌ترین دلیل تیره شدن پوست اطراف چشم است، اما فاکتورهای مؤثر دیگری نیز وجود دارد.
کد خبر: ۱۸۳۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
اختلال در خواب می‌تواند به صورت غیر مستقیم باعث گرفتگی عروق کرونر، سکته مغزی ، سکته قلبی و بیماری فشار خون شود.
کد خبر: ۱۸۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۵