برچسب ها
این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، و فشار خون بالا شود.
کد خبر: ۶۱۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
یکی از موضوع های داغ مورد بحث همیشه این بوده که کدام ورزش برای بدن بهتر است اما یک پرفسور پزشکی دانشگاه هاروارد به نام « آی مین لی» پنج ورزش را که معتقد است بهترین ورزش ها برای بدن هستند معرفی کرده و توصیه می کند از آنها برای سالم نگهداشتن بدن استفاده کنید.
کد خبر: ۵۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، اما شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرایط آگاه نباشید. اساسا، افت کیفیت خواب هنگام احساس استرس به واسطه افزایش تحریک فیزیولوژیکی و روانی به روشی که در شکل گیری خواب آرامش بخش و انرژی بخش اختلال ایجاد می کند، رخ می دهد.
کد خبر: ۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
کد خبر: ۵۲۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
کد خبر: ۴۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد، گوارش را بهبود ببخشد و احساس آرامش و تندرستی را افزایش دهد، از این رو ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، را کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۸۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
تری گلیسیرید و LDL اشکال بد کلسترول محسوب می شوند و به رسوب در رگ های خونی تمایل دارند، که می تواند به بیماری قلبی و مشکلات دیگر منجر شود، در شرایطی که HDL نوع خوب کلسترول است که از انسان در برابر بیماری قلبی محافظت می کند.
کد خبر: ۴۶۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۱
در کنار بیماری مزمن انسدادی ریه، از دیگر بیماری های شایع این اندام می توان به آسم، برونشیت، سل، آمفیزم، و فیبروز سیستیک اشاره کرد. هنگام انجام عمل دم، ریه های سالم اکسیژن را دریافت کرده و آن را به جریان خون منتقل می کنند تا اکسیژن از طریق خون به اندام ها و سلول های سراسر بدن ارسال شود.
کد خبر: ۴۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود.بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود.
کد خبر: ۴۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
اکثر افراد دچار سردرد می‌شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان‌های متفاوتی وجود دارد. اینجا راه‌هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می‌کند قبل از وخیم‌شدن سردرد، آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۴۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
خشم احساسی طبیعی است مانند تمام احساسات دیگر که در فطرت انسان‌ها وجود دارد اما تبعات قلیان بی رویه آن به مراتب خیلی بیشتر از سایر احساسات است و اگر تحت کنترل قرار نگیرد مشکلات فراوانی به همراه خواهد داشت. در این بخش از سلامت با پارسینه ده راهکار جادویی و فوری و موثر در کنترل و درمان این حس برایتان آماده کرده‌ایم که در ادامه خواهید دید.
کد خبر: ۳۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
تنفس عمیق ، آرام و طولانی می‌تواند باعث افزایش آرامش و کاهش هیجانات منفی در افراد شود. به تازگی دانشمندان مسیری عصبی را در مغز کشف کرده‌اند که این فرآیند را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۲۹۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶