برچسب ها
آبمیوه‌ها می‌توانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. البته نه آبمیوه‌های خریداری‌شده در فروشگاه‌ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.
کد خبر: ۲۵۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۰
کم‌خوابی یکی از مهم‌ترین عوامل چاقی است، زیرا بر اشتها تاثیر می‌گذارد. همچنین بی‌خوابی‌های شبانه تمایل به مصرف تنقلات را افزایش می‌دهد. خواب کافی و مطلوب علاوه بر کنترل اشتها، به کاهش استرس نیز که نقش جدی در بروز چاقی دارد، کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۵۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد می‌شود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ و ۴۰ درجه سانتیگراد است.
کد خبر: ۲۵۲۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
آیا وقتی کسل یا ناراحت هستید میل به خوردن خوراکی ندارید یا خودتان را کنار چند شیرینی پیدا نمی‌کنید؟ پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
هیچ درمان شناخته شده‌ای برای ام‌اس وجود ندارد. بنابراین، مدیریت علائم فاکتوری ضروری برای داشتن یک زندگی سالم همراه با این بیماری است.
کد خبر: ۲۵۱۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که زیاد مطالعه می‌کنند عمر طولانی‌تری دارند. این مطالعه توسط محققان دانشگاه ییل در ایالات متحده انجام شده و ثابت کرده، مطالعه ذهن را فعال نگه می‌دارد، به کاهش استرس کمک می‌کند و باعث می‌شود بهتر از سلامت خود مراقبت کنیم.
کد خبر: ۲۵۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کار با گیاهان می‌تواند برای بسیاری از مردم با فواید روحی و روانی همراه باشد، حتی اگر تا پیش از این هرگز باغبانی نکرده باشند.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
تخم بلدرچین سرشار از کلسترول، سدیم، پروتئین، ویتامین D، کلسیم، آهن و پتاسیم است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۲۵۰۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات که ترکیبات گیاهی را فراهم می‌کند نه تنها می‌تواند به طور کلی منجر به تضعیف سلامت شود بلکه ممکن است روند پیری را نیز سرعت بخشد.
کد خبر: ۲۴۹۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۲۴۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
گل محمدی از خانواده ی گل سرخ با گل برگ هایی به رنگ صورتی است. گلاب معروفترین نوع عرقیات است که از گل سرخ گرفته می‌شود.
کد خبر: ۲۴۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
با شروع فصل گرم و گرمای شدید، نیاز بدن به آب بیشتر از قبل می‌شود و کمبود آب بدن در بسیاری از موارد می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد؛ بسیاری از مردم با استفاده از دمنوش‌های تابستانی سعی می‌کنند هم آب بدن خود را تأمین کنند و هم از خاصیت خنک‌کنندگی برخی دمنوش‌های گیاهی و دمنوش‌های میوه‌ای استفاده کنند.
کد خبر: ۲۴۹۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
در فصل گرما نوشیدن شربت باعث جبران تعریق و حفظ متعادل دمای بدن می‌شود، بنابراین مصرف نوشیدنی‌های مفید برای حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها لازم است.
کد خبر: ۲۴۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
پوست لیمو از نظر ارزش غذایی با ارزش تر از لیمو است. آن ها سرشار از ویتامین C، پکتین، کلسیم، پتاسیم، فیبر و فلاونوئیدهایی مانند دی لیمونن هستند. از فواید پوست لیمو می توان به کاهش وزن، تقویت سلامت استخوان، پوست، قلب، سلامت دهان و سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.
کد خبر: ۲۴۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
داوطلبان کنکور در فاصله ۱۰ روزه تا آزمون سراسری باید از طریق راهکار‌هایی استرس خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۴۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است.
کد خبر: ۲۴۸۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
مغز برای تولید سروتونین به اسیدآمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب رفتن راحت‌تر موثر است.
کد خبر: ۲۴۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
داوطلبان کنکور هرگز نباید گرسنه بمانند بلکه باید وعده‌های غذایی خود را به ۵ یا ۶ وعده کوچک در طول روز افزایش دهند، البته نه اینکه پرخوری کنند تا معده درد سبب کاهش کارکرد مغز شود بلکه گرسنه نمانند تا قند خونشان در حد نرمال باقی بماند.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
همه ما می دانیم که برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، به هوایی پاکیزه نیاز داریم و هوای آلوده مشکلات بسیار زیادی را برای ما به وجود می آورد. برای مقابله با اثرات آلودگی هوا چه اقداماتی انجام می دهیم؟
کد خبر: ۲۴۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
پیاده‌روی مخصوصا در صبح زود، یکی از بهترین راهحلها برای آرام کردن ذهن است.
کد خبر: ۲۴۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹