برچسب ها
برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.
کد خبر: ۱۶۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
آنچه می‌خورید تقریباً بر همه ابعاد سلامتی شما تأثیر دارد و این شامل ریه‌هایتان نیز می‌شود.بعضی از خوراکی‌ها وجود دارند که می‌توانند سلامت ریه‌ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه‌ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند.
کد خبر: ۱۶۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
یک متخصص آسیب‌های ورزشی گفت: خالی کردن زانو هنگامی اتفاق می‌افتد که زانو به طور ناگهانی از حرکت می‌ایستد که در هر رده سنی دلایل مختلفی دارد.
کد خبر: ۱۶۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت به تشریح جزئیات علل بالا بودن آمار مردان نسبت به زنان در ابتلا به کرونا پرداخت و گفت: دلایل فرهنگی، مسئولیت شغلی و... همگی از عواملی هستند که مردان را بیش از زنان در معرض خطر بیماری‌ها قرار می‌دهند.
کد خبر: ۱۶۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
اضطراب بخشی از سیستم هشدار داخلی بدن است که ما را از وجود خطر در محیط اطراف آگاه می کند.اضطراب دشمنی فریبنده است زیرا تشخیص آن می تواند بسیار چالش برانگیز باشد. شما ممکن است به واسطه این شرایط تحریک پذیری، خستگی، بی قراری و بی تعادلی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۶۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتئین‌ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند
کد خبر: ۱۶۹۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۶۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
خودآگاهی یک ویژگیِ شخصیتی است که برای موفقیت بسیار ضروری است. نوشتنِ خاطراتِ روزانه چطور به خودآگاهی کمک می‌کند؟
کد خبر: ۱۶۹۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکردهای مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری است زیرا این ماده معدنی یک الکترولیت محسوب می شود که به عضلات و اندام ها برای ارائه عملکرد درست خود کمک می کند.
کد خبر: ۱۶۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
با شروع فصل تابستان، افراد زیادی به ویژه کودکان و سالمندان در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرند که باید نسبت به علائم و راهکارهای درمانی آگاه باشند.
کد خبر: ۱۶۹۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
تمرین انفرادی ستاره آرژانتینی بارسلونا گمانه زنی هایی را درباره احتمال آسیب دیدگی او به وجود آورده است.
کد خبر: ۱۶۸۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
رادیکولوپاتی گردنی یا یک عصب زیر فشار زمانی رخ می دهد که یک ریشه عصبی در نخاع گردنی زیر فشار قرار گرفته است. این می تواند در نتیجه یک دیسک بیرون زده، زوائد استخوانی یا التهاب شکل بگیرد.
کد خبر: ۱۶۸۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
یافته‌های علمی نشان می‌دهد که افسردگی در بین تمامی اختلالات روانپزشکی، بیشترین شیوع را در کل دوران زندگی افراد دارد و به همین دلیل آشنایی با این اختلال برای همه افراد لازم و ضروری است.
کد خبر: ۱۶۸۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
تخم مرغ منبع خوبی برای یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که افراد بسیاری به میزان کافی آن را دریافت نمی کنند.
کد خبر: ۱۶۸۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۶۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۰
نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک کند.
کد خبر: ۱۶۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
کد خبر: ۱۶۸۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می‌شود، اما این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت.
کد خبر: ۱۶۸۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
در این مطلب همراه ما باشید تا با هم مواد غذایی مناسب برای داشتن شکم شش تکه را مرور کنیم.
کد خبر: ۱۶۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
سر و صدای زانوها از جمله عوارض شایعی است که گاهی از سنین جوانی بروز کرده و در مواردی موجب اختلال در راه رفتن می‌شود.
کد خبر: ۱۶۸۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴