برچسب ها
بسیاری از ورزشکاران تصور می‌کنند که برای ریکاوری بعد از ورزش حتما باید بعد از تمرین پروتئین دریافت کرد. بررسی‌ها نشان داده که نیاز نیست بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید.
کد خبر: ۸۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
خواص هندوانه زرد برای بدن را در این خبر از باشگاه خبرنگاران جوان از دست ندهید.
کد خبر: ۸۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
این اختلال ترسناک خواب که "پاراسومنیا" نیز نامیده می‌شود یکی از قدیمی‌ترین اختلالات شناخته شده در خواب است. از نشانه‌های این اختلال شایع که عموما خوش خیم است زمان‌های کوتاهیست که در آنها در حالیکه فرد کاملا آگاه و بیدار است قدرت حرکت و تکلم خود را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
آسم، بیماری التهابی مزمن و غیرواگیر ریه است و تاکنون علت اصلی و دقیق آن مشخص نشده است، اما سابقه وجود یکی از انواع بیماری‌های آلرژیک مانند اگزما، آلرژی بینی، آلرژی غذایی و آسم در خانواده، احتمال بروز این بیماری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۴۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود که در بافت ها، ماهیچه ها، تاندون ها و ارگان های بدن تجمع می کند. اگر شما جزو کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به برخی علائم هشدار دهنده آگاه باشید.
کد خبر: ۸۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
روکش ارگونومیک به منظور پیشگیری از کمردرد و اختلالات اسکلتی – عضلانی رانندگان با همکاری مرکز تحقیقات طب کار دانشگاه علوم پزشکی ایران به تولید انبوه رسید.
کد خبر: ۸۴۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش‌هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید.
کد خبر: ۸۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
یافته‌های یک فعالیت علمی پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، نشان می‌دهد که استفاده از نوعی گوه پاشنه در کفش‌ها، می‌تواند باعث خستگی و آسیب کمتر به عضلات افراد هنگام جابجایی بارهای سبک و سنگین شود.
کد خبر: ۸۳۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
علائم اضطراب شامل، تعریق، اسهال یا یبوست، تهوع و گیجی، انقباض و یا اسپاسم عضلانی، اختلالات جنسی شامل کاهش میل جنسی، ضعف و سردرد، افزایش فشار خون و مشکلات خواب می باشد.
کد خبر: ۸۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
راش ها و تحریک پوست اغلب به واسطه کلیه های ناسالم رخ می دهند زیرا این اندام ها به ناگاه در دفع مواد زائد از جریان خون ناکارآمد عمل می کنند.
کد خبر: ۸۳۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
مطالعه‌ای در سال 2010 نشان داد کرفس حاوی نوع خاصی عصاره اتانول است که از بروز زخم در مخاط سیستم گوارشی جلوگیری می‌کند. کرفس دارای فلاوونوئیدها، تانین‌ها و عصاره‌ها و آلکالوئیدهایی است که تولید موکوس محافظ در داخل روده‌ها را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۸۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و در از بین بردن تنش های عصبی، بهبود حافظه و جلوگیری از کاهش قدرت حافظه مؤثر است. براساس پژوهش های انجام شده، حتی بوی دارچین نیز فعالیت مغز را افزایش می دهد.
کد خبر: ۸۳۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
کد خبر: ۸۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب‌ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است، گفت: ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند
کد خبر: ۸۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
در شرایطی که آدامس جویدن می تواند استرس را تسکین دهد، اما فعالیت مداوم فک می تواند به گردن درد و سردرد منجر شود.
کد خبر: ۸۳۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
تمرین کردن در هر ورزش می‌تواند تا حد خاصی باعث پیشرفت شما شود اما آن چه که در ورزش در کنار تمرین مهم است تغذیه مناسب است.
کد خبر: ۸۲۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
وضع اندامی خوب فواید روانشناختی قابل توجهی را ارائه می کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند.
کد خبر: ۸۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
یکی از سوالاتی که برای والدین پیش می‌آید این است که کودکان آنها باید چه مقدار ورزشی کنند و برای سلامت بودن به چه میزان ورزش احتیاج دارند.
کد خبر: ۸۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۸۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹