برچسب ها
ایستادن‌های متناوب در طول روز و بعد از غذا باعث کاهش گلوکز به میزان ۹.۵ درصد بیش‌تر در مقایسه با نشستن طولانی مدت می‌شود. پیاده روی متناوب در طول روز باعث کاهش بیش‌تر گلوکز به میزان متوسط ۱۷.۰۱ درصد در مقایسه با نشستن طولانی مدت در افراد می‌شود.
کد خبر: ۲۵۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
کارشناسان تاکید می‌کنند، کنترل سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت برای جلوگیری از عوارض جدی که برای سلامتی دارد مهم است. نکاتی که در ادامه گفته شده به افراد در معرض خطر کمک می‌کند تا در خود را از پیامدهای جدی کاهش قند خون در امان نگه دارند.
کد خبر: ۲۵۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲
محققان می‌گویند شروع به پیاده روی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن بهترین بازه زمانی برای ورزش و فعالیت فیزیکی است؛ این زمانی است که سطح قند خون به اوج می‌رسد.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
به دلیل خواص ضد التهابی چای سبز مصرف آن باعث کاهش سطح قند خون و کاهش نفوذپذیری روده می‌شود. مورد دوم یکی از عوامل دخیل در "سندرم روده نشتی" است که بر این مفهوم استوار است که روده بیش از حد نفوذپذیر می‌تواند سموم یا مواد ناخواسته را وارد جریان خون کند.
کد خبر: ۲۵۲۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۵
اینکه آیا خوردن غذا در یک بازه زمانی ثابت در هر روز فواید متابولیکی دارد یا نه، سوالی است که محققان در سال‌های اخیر از خود می‌پرسند.
کد خبر: ۲۵۲۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد هفت عادت سالم می‌تواند خطر سکته مغزی تهدید کننده زندگی را در افراد به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
محققان می‌گویند دوش آب سرد به کاهش وزن کمک می‌کند. یک مطالعه جدید نشان داده است که گرفتن دوش آب سرد می‌تواند به کاهش وزن افراد چاق کمک کند.حمام کردن در دمای ۴ درجه سانتیگراد متابولیسم را بهبود می‌بخشد و به کاهش سریع چربی و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۳
یکی از دلایل اصلی مفید بودن کلم بروکلی در کنترل افزایش قند خون، محتوای فیبر بالای آن است. در واقع یک فنجان بروکلی بخارپز شده حدود ۵ گرم فیبر دارد.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
از آنجا که آلوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال کند، می‌تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند نیز به تعادل و تنظیم قند خون کمک کند.
کد خبر: ۲۴۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
کاهش سطح قند خون می‌تواند به سرعت خلق و خوی و شناخت شما را بهبود بخشد و به شما امکان می‌دهد بهتر تمرکز کنید. این وضوح ذهنی افزایش یافته می‌تواند به شما کمک کند تا در داخل و خارج از محل کار بهترین عملکرد را داشته باشید.
کد خبر: ۲۴۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
به احتمال زیاد در مورد برخی از فواید بالقوه مصرف مکمل‌هایی مانند امگا ۳ یا به طور خاص ویتامین د برای داشتن پیری سالم شنیده اید. در حالی که ثابت شده این عناصر به تنهایی مفید هستند پژوهشی تازه نشان می‌دهد که گاهی اوقات ترکیب آن دو با یکدیگر کارایی و تاثیر بهتری دارد.
کد خبر: ۲۴۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۹
معاون دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
کد خبر: ۲۴۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
یک ساعت کار خانه یا رقصیدن به مدت ۶۰ دقیقه همان کالری یک جلسه باشگاه ورزشی را در ساعت می‌سوزاند.
کد خبر: ۲۴۱۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۲
فصل سرما به سبب پرخوری و کم تحرکی شرایط دفع کامل سموم را از بدن ضعیف می‌سازد به همین دلیل فصل بهار فرصتی عالی برای پاکسازی بدن می‌باشد.
کد خبر: ۲۴۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
پزشکان می‌گویند درمان قطعی برای بیماری دیابت وجود ندارد اما با تغییر سبک زندگی می‌توانید میزان قند خون را کنترل کنید.
کد خبر: ۲۴۰۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
محققان می‌گویند روزه باعث می‌شود که دستگاه گوارش از فرسودگی و کار مداوم مصون بماند.
کد خبر: ۲۳۸۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
کورکومین موجود در زرد چوبه باعث می‌شود رادیکال‌های آزاد که شامل مولکول اکسیژن هستند از بین بروند. این مولکول‌های رادیکالی در بدن، تعادل و خنثی بودن بقیه مولکول‌های را برهم زده و آسیب‌های زیادی از جمله مشکلات کبدی، پیری زودرس و بزرگ شدن تومور را به وجود می‌آورند.
کد خبر: ۲۳۱۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
چک کردن و تنظیم قند خون برای پیشگیری از بیماری دیابت و اُفت فشار ناگهانی، ضرور است.
کد خبر: ۲۲۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذا‌های مضر است. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذا‌های فوری و ... و انتخاب میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه‌های کامل، حبوبات، آجیل و چربی‌های سالم.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
آلوئه ورا یک گیاه با ریشه ضخیم است که به طور گسترده‌ای در تولید لوازم بهداشتی، دارویی و غذایی از آن استفاده می‌شود. این گیاه با برگ‌های سبز گوشتی حاوی بافت لزجی است که آب را در خود ذخیره می‌کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵