کد خبر: ۱۳۲۶۳۵
تاریخ انتشار: ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۱۷:۵۸

نصف جهان: مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد مصرف منظم وعده هاي غذايي سبب تنظيم ساعت بيولوژيکي بدن مي شود.

گروهي از سلول هاي عصبي در بخشي از مغز به نام هسته سومر اکياسمپاتيک قرار دارند که وظيفه شان کنترل ساعت مغز است. متخصصان مغز و اعصاب دريافتند که نورون ها در منطقه اي به نام هيپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگي و تشنگي است با نظم خاصي قرار دارند.

يکي از عوامل ايجاد بي‌ نظمي در الگوي منظم غذايي درگيري‌ هاي شغلي افراد است. افرادي که شاغل هستند در طول روز فرصتي براي خوردن وعده‌ هاي غذايي منظم ندارند. زندگي اجتماعي و استرس نيز عوامل ديگري هستند که مي‌توانند اين نظم را برهم بزنند.

مصرف وعده هاي غذايي با يک الگوي نامنظم مي تواند خطر ابتلا به ديابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقي را افزايش دهد.

انتخاب يک ساعت مشخص براي خوردن وعده‌هاي غذايي فوايد گوناگوني براي سلامتي دارد. يکي از مهمترين اين فوايد، حفظ انرژي در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخي وعده‌هاي غذايي باعث مي‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژي مواجه شود.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
آخرین اخبار
پرطرفدارها