کد خبر: ۱۴۹۸۴۷
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۳

نصف جهان: آمارها نشان مي‌دهد که ميزان مصدوميت در فوتبال ايران بيش از آمارهاي جهاني است. اما دليل اين موضوع چيست؟

اهميت خواب براي تمامي افراد جامعه مشخص است اما در اين ميان خواب کافي براي ورزشکاران از اهميت ويژه‌اي برخوردار است، زيرا رابطه مستقيمي با عملکرد آنان دارد.

کمبود خواب مي‌تواند يک ورزشکار حرفه‌اي را از قهرماني و کسب نتايج خوب در  مسابقات دور کند. البته اين بدان معني نيست که خواب به تنهايي براي قهرماني کافي است؛ بلکه اگر ورزشکار تمرين و خواب خود را خوب انجام داده باشد و سلول‌هايش بازيافت کافي را داشته باشند، عملکردش خيلي بهتر از ورزشکاري است که  استراحت کافي نداشته و قبل از مسابقه در استرس به سر برده است.

پوريا جراحي، مربي بدنساز فوتبال کشور نيز به اين موضوع پرداخته و کم‌خوابي را يکي از دلايل مصدوميت‌هاي بيشتر در فوتبال ايران نسبت به استانداردهاي جهاني به شمار آورده است: «خواب يک فاکتور بسيار مهم چند وجهي است که نه تنها بر ريکاوري، تغييرات فيزيولوژيک و عملکرد بدني مؤثر است، بلکه بر اجراي ذهني و حتي تکنيک و مهارت ورزشکار تأثير شگرفي دارد. آنقدر که روش‌هاي کنترل خواب در دستور کار مربيان و تيم‌هاي روز دنيا قرار دارد.»

او حرف‌هايش را با اشاره به تحقيقاتي که در مورد تأثير کم خوابي بر ايجاد مصدوميت انجام شده، اينگونه ادامه مي‌دهد: «تحقيقات علمي نشان داده‌اند ورزشکاراني که کمتر از هشت ساعت مي‌خوابند، 1/7 برابر بيشتر از ورزشکاراني که بيشتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند مصدوم مي‌شوند. اين آمار تنها در مورد کمّيت خواب است و کيفيت خواب نيز بسيار مهم و حياتي است. با توجه به اينکه ميزان مصدوميت در فوتبال ايران از سطح استاندارد بسيار بالاتر است اين سئوال مطرح مي‌شود که آيا اين مسئله تأثيرگذار است؟!»

البته به هيچ عنوان اين مطلب دليلي بر شناخته شدن کم خوابي به عنوان دليل مصدوميت‌هاي بيشتر در فوتبال باشگاهي ايران نيست؛ ولي مي‌تواند سرآغازي باشد براي باشگاه‌هايي که پتانسيل مديريت مناسب‌تر سبک زندگي بازيکنان در آنها وجود دارد، تا به تبع آن بتوانند در مسابقات هم عملکرد بهتري داشته باشند.

ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
شماره پیامک:۳۰۰۰۷۶۴۲ شماره تلگرام:۰۹۱۳۲۰۰۸۶۴۰
پربیننده ترین
آخرین اخبار
پرطرفدارها