برچسب ها
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید.
کد خبر: ۲۶۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
نوشیدن شیر گرم در شب برای داشتن خوابی راحت یک سنت قدیمی است که برای اکثر افراد آشناست.
کد خبر: ۲۶۶۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
استرس در حالت عادی می‌تواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرسی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل کند لازمه‌ی زندگی است.
کد خبر: ۲۶۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد.
کد خبر: ۲۵۸۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می‌کنند؛ تجربه‌ای که می‌تواند با مجموعه‌ای از علائم همراه باشد اما فراتر از احساسات گاه به گاه، بیش از ۴۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده اختلالات اضطرابی را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۷۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
بسیاری از ما ارتباط میان تغذیه و سلامت جسمی یا بیماری را درک می‌کنیم. اما در مورد ارتباط میان رژیم غذایی و افسردگی اطلاعی نداریم.
کد خبر: ۲۵۵۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
عواملی که می‌توانند مغز یک بیمار مبتلا به میگرن را مختل کنند که اغلب "محرک‌های میگرن" نامیده می‌شود مواردی از جمله سر و صدا، گرما، نور‌های روشن و استرس است کمبود خواب، کم آبی، گرسنگی، الکل، و کافئین هستند.
کد خبر: ۲۴۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
عادت یک تمرین منظم است که اکثر ما به آن وابسته هستیم. اغلب، ما علت و یا اثرات عادتی را که داریم نمی‌دانیم. برخی از عادت‌های به ظاهر بی‌ضرر روزانه می‌توانند آنقدر بد باشند که باعث آسیب دائمی مغز شوند.
کد خبر: ۲۴۰۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳
جنبه‌های مختلف زندگی‌تان را بررسی کنید تا ببینید چگونه می‌توانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکی‌تان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمک‌رسان باشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
یکی از ویژگی‌های مشترک افراد موفق با ذهنی قدرتمند، خواندن و یادگیری دائمی آن‌ها است.
کد خبر: ۲۳۲۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که شادی در زندگی چیست و چگونه زندگی شادی خواهید داشت؟ به راستی شادی چیست؟ آیا شادی معنی و هدف زندگی انسان است؟!
کد خبر: ۲۲۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.
کد خبر: ۲۲۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
بیش از نیمی از شرکت کنندگان در پژوهشی علمی توضیح داده اند که پس از کمک به دیگران احساس مطلوبی از قدرت و افزایش انرژی را تجربه می کنند.
کد خبر: ۲۲۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
ورزش جزو اصولی‌ترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد.
کد خبر: ۲۲۳۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
در مطلب زیر ۱۰ غذای فوق‌العاده موثر در آرامش اعصاب و روان را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۲۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
پیاده روی روزانه می‌تواند به سلامتی عمومی بدن کمک کند، در این گزارش به بیان فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۲۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
خوردن غذای خیلی تند و فلفل فراوان گاهی اوقات می تواند سبب بیماری های حاد و حتی مرگ انسان شود.
کد خبر: ۲۱۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
ورزش صبحگاهی و ترشح هورمون‌هایی مثل اندروفین باعث ایجاد حال خوب و تقویت خلق‌وخو می‌شود. با فعالیت صبحگاهی، افراد روز خود را بهتر آغاز می‌کنند؛ هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی.
کد خبر: ۲۱۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
به گفته کارشناسان می توان روز خود را با انجام چند راهکار ساده، بهتر، کارآمدتر و با طراوت تر شروع کرد.
کد خبر: ۲۱۶۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
در این گزارش به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده است.فرهنگ‌های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه‌ها و سس‌های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
کد خبر: ۲۱۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴