برچسب ها
احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، اما شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرایط آگاه نباشید. اساسا، افت کیفیت خواب هنگام احساس استرس به واسطه افزایش تحریک فیزیولوژیکی و روانی به روشی که در شکل گیری خواب آرامش بخش و انرژی بخش اختلال ایجاد می کند، رخ می دهد.
کد خبر: ۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰
اگر می خواهید کارایی ورزشی خود را افزایش دهید شاید به راحتی نتوانید به این هدف برسید اما نکاتی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می‌توان سطح آمادگی بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۵۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹
آب بهترین نوشیدنی است که می توانید در رژیم غذایی نظامی مصرف کنید. هر اندازه که دوست داشته باشید می توانید در این رژیم غذایی آب مصرف کنید.رژیم غذایی نظامی که گاهی اوقات به نام رژیم غذایی 3 روزه نیز شناخته می شود، روشی سریع برای کاهش وزن 10 پوندی (4.5 کیلوگرم) طی یک هفته است.
کد خبر: ۵۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. این نوشیدنی معطر با استفاده از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شود، که درختچه ای همیشه سبز بومی آسیا است.
کد خبر: ۵۲۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) افسردگی چهارمین عامل بار بیماری‌‌ها و بزرگترین عامل بار بیماری‌‌ها، در بین بیماریهای غیر کشنده به شمار می رود. عصر حاضر، عصر مشکلات و اختلالات روانشناختی است و افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روان است.
کد خبر: ۵۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
باورهای غلط درباره سرطان
رئیس مرکز تحقیقات سرطان؛ عوامل مهم سرطان که کمتر به آن پرداخته شده است، را تشریح کرد. پروفسور محمد اسماعیل اکبری- پدر پزشکی جامعه نگر ایران اظهار داشت: بارها این سوال مطرح می‌شود که استفاده از اسپری‌های زیر بغل، عطر و ادکلن، تراشیدن زیر بغل، استفاده از لیزر، اپیلاسیون و ... در ایجاد سرطان یا غده دخالت دارند یا خیر؟
کد خبر: ۵۱۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند. مطمئنا برایتان راحت تر است که مهمانی های خانوادگی را که پر از غذاهای پنیری، سس گوشت glazed meats و کوکی های تزئین شده است را برای پرخوری تان ملامت کنید.
کد خبر: ۵۱۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
حتماً با قدرت جادویی قهوه آشنا هستید. به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف می‌کنند. اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه‌هایتان خوب نباشد.
کد خبر: ۵۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
گزارش جدید محققان کانادایی؛
مطالعه جدید نشان می دهد کافئین ممکن است در بهبود قدرت حرکتی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سودمند نباشد. پارکینسون اختلال سیستم عصب مرکزی است که بر حرکت تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۵۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل اغلب به دلیل مقدار خیلی کم اسید معده که با خوراکی های مشکل دار و سلامت ضعیف روده ترکیب شده است، ایجاد می شود.
کد خبر: ۵۱۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
کد خبر: ۵۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
آشنایی با دردهای شکمی
گرچه اغلب ما از بیماریهای مرتبط با معده و دستگاه گوارش رنج می‌بریم؛ اما اغلب‌مان معنی دردهایی که در معده، شکم یا روده‌های‌مان می‌پیچد را نمی‌دانیم. ناآگاهی در مورد درد، سوزش یا مشکلاتی که در این نواحی تجربه می‌کنیم، ما را گمراه می‌کند و این سردرگمی، درمان مشکل را به تاخیر انداخته یا در مواردی آن را ناممکن می‌کند.
کد خبر: ۵۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
عضله اسفنکتر بين مري و معده بسته مي شود تا اسيد معده در همان قسمت باقي بماند. وقتي دچار رفلاکس اسيد مي شويم، عضله اسفنکتر شل مي شود و اسيد معده به مري نشت مي کند و باعث احساس سوزش و درد مي شود.
کد خبر: ۵۰۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
آب نارگيل نوشيدني است که اين روزها زياد از خواص و توصيه به مصرف آن صحبت مي شود.اگر فصل نارگيل باشد چه بهتر که از تازه آن استفاده کنيم و در مواقعي که دسترسي به تازه اش نداريم به سراغ محصولات موجود در بازار برويم.
کد خبر: ۵۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
مطالعات نشان داده اند که چای سیاه تشکیل پلاک دندانی را کاهش می دهد و همچنین رشد باکتری ها را محدود می سازد، که افزایش آنها می تواند موجب پوسیدگی و سوراخ شدن دندان شود.
کد خبر: ۴۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
متأسفانه هیچ‌یک از این درمان‌های طب نوین به‌عنوان درمان قطعی کبد چرب شناخته نشده‌اند اما در طب سنتی، تدابیر ویژه‌ای برای درمان کبد چرب وجود دارد که در این مطلب به این تدابیر می‌پردازیم.
کد خبر: ۴۹۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنان مبتلا به دیابت که به طور منظم چای یا قهوه حاوی کافئین می نوشند در مقایسه با زنانی که هرگز کافئین مصرف نمی کنند، عمر طولانی تری خواهند داشت.
کد خبر: ۴۹۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد.
کد خبر: ۴۹۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
کد خبر: ۴۹۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
از آنجایی که مولتیپل میلوما سلول های سالم در مغز استخوان را هدف قرار می دهد، اغلب به عنوان سرطان مغز استخوان شناخته می شود.
کد خبر: ۴۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲