برچسب ها
ورزش‌کردن با شکم خالي کالري بيشتري مي‌سوزاند. در واقعيت اين کار تأثيري بر چربي سوزي ندارد، اما از طرف ديگر، از دست‌دادن ماهيچه‌ها مسئله‌اي جدي است. همچنين با کاهش انرژي بدن، شدت تمرينات کمتر مي‌شود.
کد خبر: ۶۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
بیشتر افراد کافئین را از طریق مصرف قهوه دریافت می‌کنند اما مردم اغلب این دغدغه را دارند که باید مصرف آن را کاهش داده یا به طور کامل قطع کنند. از سوی دیگر برخی نیز در مصرف روزانه آن افراط می‌کنند که موجب بی‌خوابی، افزایش ضربان قلب و بی‌قراری می‌شود.
کد خبر: ۶۲۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸
تحقیق جدید نشان می دهد نوشیدن یک فنجان چای داغ در بعدازظهر به تقویت قوه بینایی کمک می کند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد افرادی که روزانه چای داغ می نوشند در مقایسه با کسانی که طرفدار نوشیدن چای نیستند، ۷۴ درصد کمتر در معرض ابتلا به گلوکوم (اب سیاه) قرار دارند.
کد خبر: ۶۲۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
کلیه اندام بسیار مهمی است که فعالیت‌های متعددی دارد. تصفیه خون، تولید هورمون‌ها، جذب مواد معدنی، تولید ادرار، از بین بردن سموم و خنثی کردن اسیدها از جمله فعالیت‌های این اندام مهم است.
کد خبر: ۶۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف برخی از مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین های گروه B و C می‌تواند در ایجاد خواب راحت موثر باشد، گفت: کمبود آهن می‌تواند موجب بدخوابی شود.
کد خبر: ۶۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی های سالم است که خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۶۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
متخصصان دریافته‌اند که برخی غذاها می‌توانند درد را آرام کنند یا حتی آن را به طور کامل بهبود ببخشند همان طور که داروهای شیمیایی این کار را می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می‌شود. انواع چای و دمنوش‌ها می‌توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای‌ها به عنوان درمان، با پزشکتان مشورت کنید.
کد خبر: ۶۱۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون می‌کنند
به جای اینکه لیوان پشت لیوان، چای و قهوه بنوشید و چشم‌های‌تان را با چندبرابر کردن مصرف کافئین ، باز نگه‌دارید، به توصیه‌هایی که پژوهشگران مطرح کرده‌اند، عمل کنید. آنها می‌گویند شما با مصرف خوراکی‌های بی‌ضرری هم می‌توانید به کاهش خستگی و افزایش انرژی‌تان کمک کنید.
کد خبر: ۶۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۰
هرگز با شکم گرسنه حجامت نکنید، چند روز پیش از انجام حجامت، به خوردن انار شیرین، سیب شیرین و سرکه‌انگبین همت کنید، لااقل ۱۲ ساعت قبل از حجامت سردخوری نکنید.
کد خبر: ۶۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
برخی اقدامات می‌توانند زمینه‌ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از خواب این شش کار را انجام ندهید.
کد خبر: ۶۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در طول خواب چه مقدار کالری می سوزانید؟ شاید فکر کنید جواب این سوال ” نه خیلی زیاد ” است. شاید برایتان جالب باشد بدانید بدنتان حتی زمانی که خواب هستید، از انرژی استفاده می کند.
کد خبر: ۶۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۶۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. به این منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۹۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
سنگ کليه، مواد معدني و نمک هاي ته نشين و متبلور شده در کليه است. معمولاً مايع ادرار از تماس ضايعات با يکديگر جلوگيري مي کند، اما زماني که مايعات کافي در ادرار وجود ندارد و يا ميزان ضايعات جامد ادرار زياد است، سنگ کليه تشکيل مي شود.
کد خبر: ۵۹۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
کد خبر: ۵۹۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
مخلوط کردن الکل و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به عوارض مرگباری مانند مسمومیت الکل شود. در این نوشتار دیگر خطرات مرتبط با این نوشابه‌های انرژی‌زای کافئین دار را عنوان می‌کنیم.
کد خبر: ۵۸۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
حتما در این موقعیت قرار گرفته‌اید که حین انجام کاری که به تمرکز زیادی نیاز دارد، حواس‌تان پرت موضوعی می‌شود که به کار در دست انجام هیچ ارتباطی ندارد! این مساله نه تنها موجب عقب افتادن روند امور می شود، بلکه استرس آدم را هم زیاد می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۵
نوشیدن شیر فواید بسیار زیادی برای رشد و سلامتی کودکان دارد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که افزودن ۱ لیوان شیر به رژیم غذایی روزانه کودکان موجب ۵ درصد افزایش در سرعت راه رفتن و ۲۵ درصد کاهش در خطر عدم حفظ تعادل در دوران بزرگ‌سالی می‌شود.
کد خبر: ۵۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
آیا روزها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می‌کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است، اما حتی اگر شما به خوبی هم استراحت کرده باشید، رژیم غذایی خاص یا عادت‌های ورزشی یا غیر ورزشی ممکن است باعث کاهش وزن شود.
کد خبر: ۵۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱