برچسب ها
کد خبر: ۶۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
آهن به عنوان یک ماده غذایی ضروری، وظیفه حمل اکسیژن در بدن را به عهده دارد. آهن یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیداین است که دربخش های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.
کد خبر: ۶۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ۲۴ ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این وضعیت باعث می شود بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد.
کد خبر: ۶۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۱
التهاب اگر به طور مزمن در بدن باقی بماند، می تواند منجر به بروز بیماری های جدی مانند آرتریت، دیابت، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی شود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دست‌ها، اجتناب از دست‌دادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها برشمرد و گفت: تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد .
کد خبر: ۵۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند.با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ‌های قلب جلوگیری کرد.
کد خبر: ۵۹۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
بادمجان با رنگ بنفش تيره، خواص غذايي متنوعي دارد که آن را به يک ماده غذايي فوق‌العاده تبديل کرده است.اين ميوه حاوي يک انتي‌اکسيدان کمياب به نام ناسونين است که خواص زيادي براي سلامتي ما دارد و از جمله الکتروليت‌هاي منفي آزاد را از ميان مي‌برد که سلول‌ها و بافت‌هاي زنده بدن را تخريب مي‌کنند.
کد خبر: ۵۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
کد خبر: ۵۸۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
کد خبر: ۵۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق‌تر بودند.
کد خبر: ۵۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
سکته مغزی یکی از مهمترین علل فوت و ناتوانی جدی است که درنتیجه انسداد یا پارگی عروق خونی مغز ایجاد می‌شود. در این شرایط، مغز به طور ناگهانی از خون و اکسیژن سرشار آن محروم می‌شود که عوارض منفی برای سلامت عمومی (جسمی و روانی) فرد دارد.
کد خبر: ۵۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
یک راه سالم برای کنترل علائم دیابت استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است.برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل ها و مینرالهای خاص، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد.
کد خبر: ۵۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
هیپرکلسترولمی یا همان تجمع بیش از حد کلسترول در شریان ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی همراه است.
کد خبر: ۵۷۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق‌العاده تبدیل کرده است. این میوه حاوی یک انتی‌اکسیدانت کمیاب به نام ناسونین است که خواص زیادی برای سلامتی ما دارد و از جمله الکترولیت‌های منفی آزاد را از میان می‌برد که سلول‌ها و بافت‌های زنده بدن را تخریب می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
کد خبر: ۵۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
برای افرادی که تصمیم گرفته اند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، گرسنگی کشیدن سخت است به همین دلیل بعد از مدتی رژیم خود را رها می کنند. بهترین خبری که می توان به این افراد داد، این است که بعضی از خوراکی های سالم کالری پایینی دارد وهر چقدر بخورید، باعث چاقی نمی شود.
کد خبر: ۵۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
کد خبر: ۵۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
کد خبر: ۵۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
کد خبر: ۵۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند در کنترل قند خون مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. این نوع سبزیجات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۵۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵