برچسب ها
نکاتی که با رعایت آن‌ها خار پاشنه دیگر به سراغتان نمی‌آید/ چگونه خار پاشنه را بدون جراحی درمان کنیم؟
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: خار پاشنه عارضه‌ای دردناک است که در ۹۰ درصد از موارد با روش‌های غیرجراحی بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۱۴۵۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
همان گونه که از نام آن مشخص است، دویدن دلیل شایع ابتلا به زانوی دونده محسوب می شود، اما هرگونه فعالیتی که به طور مکرر مفصل زانو را زیر استرس و فشار قرار دهد می تواند موجب این اختلال شود که از آن جمله می توان به پیاده‌روی، اسکی، دوچرخه سواری، پرش، و فوتبال اشاره کرد.
کد خبر: ۱۴۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد پیلاتس می‌تواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.کمردرد یک سندرم رایج است و به چهار نوع کمردرد حاد، تحت حاد، مزمن و راجعه تقسیم میشود.
کد خبر: ۱۴۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۳
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.
کد خبر: ۱۴۴۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۰
مربی تیم ملی والیبال ایران گفت: قطعا برابر تیم‌های مکزیک و کوبا تغییراتی در ترکیب خواهیم داشت تا در نهایت برابر روسیه با ترکیب اصلی بازی کنیم.
کد خبر: ۱۴۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۸
معاون کل وزارت بهداشت چهار مشکل ناشی از آزاد شدن ارزِ دارو را تشریح کرد و گفت: در حال حاضر تاکید وزارت بهداشت این است که تا زمانی که در مملکت دلار ۴۲۰۰ تومانی هست، اولویتش برای دارو از هر چیز دیگری بیشتر است.
کد خبر: ۱۴۳۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۵
بهزاد خداویسی:
«سرنخ»، سریال موفقی به ویژه در ژانر خودش بود. این مجموعه قصه‌هایی داشت که نه مطلقاً پلیسی و خشک بودند و نه دور از شم و شگردهای کارآگاهی. یعنی در حالی که شما سریالی پلیسی را دنبال می‌کردید، قصه‌های مصوری از چگونگی ارتباط عاطفی آدم‌ها را در آن می‌دیدید.
کد خبر: ۱۴۲۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۸
افراد ۲۵ سال به بالا بخوانند؛
رئیس اداره دیابت وزارت بهداشت درباره ابتلای افراد ۲۵ سال به بالا به بیماری که سلامت چشم و قلب را به خطر می‌اندازد، توضیح داد.
کد خبر: ۱۴۲۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
نشریه اکسپرس گزارش داد بر اساس شاخص قدرت نظامی «گلوبال فایر پاور» انگلیس از نظر نیروی انسانی، قدرت زمینی، دریایی و منابع نفتی، از ایران عقب‌تر است.
کد خبر: ۱۴۲۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۴۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
تمرینات ورزشی در آب از جمله بهترین گزینه ها برای بیماران مبتلا به آرتروز و بسیاری انواع دیگر آرتریت محسوب می شود.اگر شما از جمله افراد مبتلا به آرتروز یا استئوآرتریت هستید، احتمال این که درد، تورم، و سفتی موجب بروز محدودیت هایی در فعالیت های روزانه و روتین ورزشی شما شده باشند، زیاد است.
کد خبر: ۱۴۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۷
اگر می‌خواهید صبح‌ها با انرژی بیشتری بیدار شوید و خلق و خوی بهتری داشته باشید، بهتر است به نکته‌ها و توصیه‌های زیر توجه کنید.
کد خبر: ۱۳۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
کد خبر: ۱۳۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۸
خستگی پس از انجام تمرینات ورزشی می تواند به واسطه تامین سوخت ناکافی برای بدن شکل بگیرد، اما گاهی اوقات خستگی شدید پس از ورزش در واقع نشانه ای از استراحت ناکافی بدن بین جلسات تمرین و ناتوانی آن در ترمیم و تقویت شرایط خود است.
کد خبر: ۱۳۵۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
شایع‌ترین علامت فتق ورزشی درد در کشاله ران و ناحیه شرمگاهی است که می تواند به ماهیچه های نزدیک کننده ران و قسمت پایینی شکم گسترش یابد.
کد خبر: ۱۳۵۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
برخی کارهایی که هنگام نشستن پشت میز انجام می دهید نیز می توانند به کمر درد منجر شوند. به عنوان مثال، نگه داشتن گوشی تلفن معمولا در یک سمت، بالا نگه داشتن دست ها برای کار با صفحه کلید یا نگاه کردن به نمایشگر ستون فقرات را به طور مکرر در وضعیتی قرار می دهند که طبیعی در نظر گرفته نمی شود.
کد خبر: ۱۳۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۱۳۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
در شرایطی که شدت آرتروز از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد، به طور کلی این بیماری کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۱۳۳۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۱
تنگی مجرای نخاع عمولا به واسطه آرتریت رخ می دهد که موجب باریک شدن فضای بین مهره ها و زیر فشار قرار گرفتن نخاع می شود.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷