برچسب ها
گیلاس حاوی مقدار بالایی فیبر است، به طوری که در هر فنجان ۳ گرم فیبر وجود دارد. اگرچه بعید به نظر می رسد این مقدار فیبر باعث بروز عوارض جانبی شود اما اگر این میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا مصرف شود، به ویژه زمانی که مقدار فیبر دریافتی به سرعت افزایش یابد؛ علائمی مانند گاز روده، کرامپ های شکمی و نفخ را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۴۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۶
هنگامی که موضوع راهبردهای غذایی برای کنترل فشار خون مطرح می شود، سدیم تمام توجهات را به سوی خود جلب می کند. اما میزان بیش از اندازه پایین پتاسیم نیز می تواند به اندازه مقدار بیش از اندازه بالای نمک اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
کد خبر: ۴۳۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
فلفل دلمه ای در رنگ های مختلفی در طبیعت یافت می شود. تحقیقات نشان داده خواص فلفل دلمه ای های رنگی بیشتر از نوع سبز آن است.
فلفل دلمه ای، سبزی پرخاصیت و با ارزش غذایی بالایی است که سهم زیادی را در تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن به ویژه تأمین ویتامین های A و C ایفا می کند.
کد خبر: ۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامینهای C ,B ,A است؛ امام رضا(ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده‌اند: «با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست».حضرت امام رضا(ع) درباره خواص بیشمار «انجیر» می‌فرمایند: «انجیر رطوبت بدن را از بین می‌برد، استخوان را محکم کرده، مو بر بدن می‌رویاند، درد را می‌برد.»
کد خبر: ۴۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی، مصرف بستنی‌های یخی غیربهداشتی را موجب بیش‌فعالی در کودکان، بروز آلرژی و دسته دیگری از بیماری‌ها بیان کرد. آزاده آذرپیرا اظهار کرد: از آنجا که عادات غذایی در سنین پایین شکل می‌گیرد بنابراین از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تأمین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌های غذایی توجه کرد.
کد خبر: ۴۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
سردردی‌ها بخوانند
یک کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: مصرف نمک زیاد باعث آب‌جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم پاها می‌شود. حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی‌رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است.
کد خبر: ۴۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
یکی از مفید‌ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.
گیاه خرفه دارای خواص سلامتی فراوانی است و می‌تواند برای کمک به کاهش وزن، تقویت و سلامت قلب، افزایش رشد کودکان، جلوگیری از ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت قدرت بینایی، استحکام استخوان‌ها و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۴۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
مبارزه با لب شتری در باغات هلو، توجه بیشتر به آبیاری‌های به‌موقع در باغات میوه جهت جلوگیری از خسارت ناشی از گرما و خشکسالی، انتقال چایی‌های برداشت شده به انبار از جمله توصیه‌های هواشناسی کشاورزی برای امروز تا روز جمعه (۱۳ مرداد) است.
کد خبر: ۴۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹
تلاش برخی افراد در داشتن دندان‌هایی سفیدتر و لبخندی جذاب‌تر ستودنی است. سفیدی دندان‌ها علاوه بر زیبایی، نشانه سلامت و سرزندگی است.فرادید با این مقدمه نوشت: در کنار خمیردندان‌های سفیدکننده و کیت‌های دندان‌پزشکی می‌توانید از تأثیر فوق‌العاده برخی مواد طبیعی نیز بهره ببرید:
کد خبر: ۴۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند.
کد خبر: ۴۲۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
کد خبر: ۴۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.
کد خبر: ۴۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
فيساليس بدن انسان را در مقابل خنثي‌سازي راديکال‌هاي آزاد که موجب بروز بيماري‌هايي مانند سرطان، سکته قلبي، پروستات، آسم و آلرژي مي‌شود، حفاظت مي‌کند. از جمله خواص ديگر اين ميوه تقويت کننده سيستم دفاعي بدن است، خاصيت ضد سرطاني، ضد باکتري و ضد ويروسي دارد.دم کرده آن براي درمان آسم مؤثر است.
کد خبر: ۴۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
اگر مبتلا به دیابت خصوصا از نوع دو آن هستید جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود در نتیجه تغذیهنقش بسیار مهمی در کنترل این بیماری خواهد دات درا دامه بهمعرفی مواد غذایی خواهیم پداخت مه برای این بیماران مناسب است و می‌توانند در میان وعده های خود با خیال راحت از آنها استفاده کنند.
کد خبر: ۴۱۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
یک پزشک عمومی با اشاره به فصل گرما و بروز موارد گرمازدگی، آگاهی از راه‌های پیشگیری و مقابله با گرمازدگی بویژه برای گروه‌های در معرض خطر را حائز اهمیت دانست.دکتر ندا شهبازی با بیان اینکه بدن بطور طبیعی مکانیسم‌هایی برای مقابله با گرما دارد، گفت: با این وجود مواردی هست که با افزایش گرما و تعریق بیش از حد، فرد در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۴۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود.بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود.
کد خبر: ۴۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد.
کد خبر: ۴۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند.
کد خبر: ۴۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می کنند.به گفته محققان مصرف میوه و سبزیجات نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه می تواند موجب کاهش فشارخون هم شود.محققان دریافتند خوردن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نظیر موز، سیب زمینی شیرین، آووکادو، اسفناج و لوبیا علاوه بر کاهش مصرف نمک، به کاهش فشارخون هم کمک می کند.
کد خبر: ۴۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲