برچسب ها
کمتر رژیم غذایی سالمی را می‌توان سراغ گرفت که مصرف میوه از اولویت‌های آن نباشد اما مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟
کد خبر: ۱۸۷۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می‌شود اما این مشکل در نتیجه رژیم‌های نامناسب غذایی نیز بروز می‌کند. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید.
کد خبر: ۱۸۶۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
گوجه فرنگی عطر و طعمی منحصر به فرد دارد و می تواند مقدار قابل توجهی ویتامین C، پتاسیم، و لیکوپن را در اختیار شما قرار دهد.
کد خبر: ۱۸۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
زمستان است و از هر خیابانی که می‌گذری عطر و بوی لبوی داغ و باقالی چنان در شهر پیچیده است که هر رهگذری را وسوسه می‌کند برای امتحان کردنش.
کد خبر: ۱۸۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.
کد خبر: ۱۸۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
مواد مغذی و کیفیت خواب
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.
کد خبر: ۱۸۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
سعی کنید به جای مصرف شیرینی‌جات و افزودن کالری زیاد، از مصرف سبزیجات تازه و مفید برای تقویت سیستم ایمنی غافل نشوید.
کد خبر: ۱۸۶۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
مصرف به شیرین برای ایجاد نشاط، رفع وسواس، سر درد و برطرف کردن بوی بد دهان بسیار مفید است. همچنین در افرادی که دارای سینوزیت مزمن و ترشحات پشت حلق هستند مصرف این میوه به صورت دمنوش و یا داخل غذا مفید خواهد بود.
کد خبر: ۱۸۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
اگرچه رعایت الگوی غذایی سالم همیشه لازمه برخورداری از سلامت است، ولی در بحران‌هایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیه‌ای سالم یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلای به این بیماری محسوب شده و در واقع ضرورت بیشتری پیدا می کند.
کد خبر: ۱۸۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
کد خبر: ۱۸۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
دانشمندان می‌گویند به دلیل محدودیت‌هایی که بیماران کلیوی دارند، باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند.کلیه‌های اندام‌هایی لوبیایی شکل هستند که کارکردی ویژه در بدن دارند. آن‌ها وظیفه تصفیه خون، دفع مواد زائد مانند اوره، تولید هورمون، ایجاد تعادل در مواد معدنی ، و تعادل در مایعات بدن را برعهده دارند.
کد خبر: ۱۸۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند.
کد خبر: ۱۸۵۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
تنها دلیل چاق شدن زیاد خوردن غذا نیست بلکه نوع غذایی که می خورید می تواند تاثیر بسیار زیادی در چاقی یا لاغری شما بگذارد. در واقع اگر بعضی از غذا ها را خیلی زیاد بخورید به سرعت لاغر خواهید شد.
کد خبر: ۱۸۵۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
غذاها از مهمترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد دارو‌های خوراکی در بدن تاثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۸۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۸۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
جذب ویتامین های بدن با افزایش سن بسیار کم می شود از این رو مصرف تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامین های بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می شود.
کد خبر: ۱۸۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۸۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
گریه کردن به هر علتی که باشد، احساس سبکی در فرد ایجاد می‌کند و اشک جاری شده از چشم مواد شیمیایی مضر را از بدن دفع می‌کند.
کد خبر: ۱۸۵۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
خارک همان خرمای نارس است که بر عملکرد دستگاه گوارشی اثر مثبت دارد همچنین سبب تسهیل عملکرد معده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۸۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵