برچسب ها
گوجه فرنگی سرشار از ترکیبی به نام لیکوپن است که ممکن است سطوج لیپید را بهبود بخشیده و سطوح کلسترول بد را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۸۹۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
مصرف مداوم و منظم این مواد غذایی بدنی سالم‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورند.سالم ترین رژیم های غذایی دارای میوه ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا، غلات سبوس دار و لبنیات کم چربی و نمک، نوشیدنی‌های شیرین، آرد سفید و گوشت قرمز هستند. در ادامه به هشت مورد از بهترین مواد غذایی اشاره شده است که باید برای سلامتی آنها را به طور دائم مصرف کنید.
کد خبر: ۱۸۹۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری، انرژی شما از بین نرود.
کد خبر: ۱۸۹۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
کد خبر: ۱۸۹۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
محققان کره ای می گویند؛
یک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود.
کد خبر: ۱۸۹۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
کد خبر: ۱۸۹۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
مطالعات نشان می دهد؛
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
کد خبر: ۱۸۹۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
میوه به دارای مقادیر بسیار زیاد فیبر محلول است که در کاهش جذب کلسترول بسیار مؤثر است همچنین رنگدانه های موجود در این میوه حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است که از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۸۹۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف کربوهیدرات ها، گفت: کربوهیدرات ها در افزایش جذب پروتئین و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند و حذف آنها از وعده های غذایی غلط است.
کد خبر: ۱۸۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
مصرف سبزیجاتی، چون کلم و هویج در وعده‌های غذایی در فصل زمستان برای بدن شما بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۸۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
سیب زمینی سرخ شده آثاری فراتر از افزایش کالری دریافتی از رژیم غذایی را به همراه دارد و می تواند به سلامت کبد نیز آسیب وارد کند.
کد خبر: ۱۸۹۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸
کرفس به عنوان یک گیاه مفید دارای طبع گرم و خشک است. طبق نظر متخصصان از جمله فواید کرفس می‌توان به رهایی از مشکلات گوارشی، یبوست، ناراحتی‌های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم اشاره کرد.
کد خبر: ۱۸۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
با گنجاندن چند خوراکی دم دستی و خوشمزه در رژیم غذایی خود، به راحتی می‌توانید سلامت قلبتان را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۸۹۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
کد خبر: ۱۸۸۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
رازیانه گیاهی است معطر، برگ‌های آن نازک و نخی مانند شوید است گل‌های رازیانه زرد و بصورت خوشه در انتهای ساقه ظاهر می‌شود و به دو صورت وحشی و زراعی در ایران دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۸۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
مصرف بادام به بهبود سطوح چربی خون کمک می کند و برای قلب مفید است و موجب رفع بیماری های قلبی می شود. همچنین بادام سبب افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در جریان خون ، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود.
کد خبر: ۱۸۸۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
غذاهایی که فرد باید در یک رژیم غذایی مایع کامل استفاده کند به نیازهای غذایی و توصیه های پزشک بستگی دارد.
کد خبر: ۱۸۸۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
مصرف زردک به دلیل داشتن فیبر بالا، موجب کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون می‌شود و در پیشگیری از لخته شدن خون و بیماری‌های قلبی بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۱۸۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
فیبر بخشی از توصیه‌های معمول در رژیم غذایی سالم است. دلیل آن این است که فیبر از بسیاری جهات ازجمله مدیریت وزن تا کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان برای سلامتی مفید است.
کد خبر: ۱۸۸۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
کد خبر: ۱۸۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲