برچسب ها
یک بررسی علمی که در وب سایت دانشگاه ایلینویز (UI) منتشر شده، شواهدی را ارائه می‌دهد که یوگا بسیاری از همان ساختارها و عملکردهای مغزی را که از ورزش هوازی بهره می‌برند، تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۵۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
به مناسبت روز جهانی ایدز؛
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: ورزش منظم روزانه در کنار درمان دارویی نقش مؤثری در کیفیت زندگی مبتلایان به ایدز دارد.
کد خبر: ۱۵۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
اگر به تازگی برای چکاپ عمومی آزمایش خون داده اید و در کمال ناباوری متوجه افزایش میزان تری گلیسیرید خون خود شده اید می‌توانید برای کاهش موثر آن این راهکار‌ها را به کار بگیرید.
کد خبر: ۱۵۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۴
کد خبر: ۱۵۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی ممکن است از پیری مغز و علائم زوال عقل پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۴۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱
اگر می‌خواهید مغزتان از آسیب خطرناکترین دشمنان در امان بمانند، این مطلب را بخوانید.سلامت مغز یکی از چالش‌های جامعه بهداشت عمومی است. برخورداری از مغز سالم و قدرت حافظه تا پایان عمر، علاوه بر عوامل ژنتیکی، به ترک عادت‌های غلط مرتبط است که در ادامه مطلب با آنها آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۴۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۷
این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد
برای یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۱۴۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
همانند عضلات، مغز شما نیز نیازمند استفاده منظم برای حفظ سلامت خود است. تمرینات ذهنی به اندازه عوامل دیگر برای قشر خاکستری مغز ضروری هستند و به چالش کشیدن ذهن می تواند به رشد و توسعه آن کمک کند و موجب تقویت حافظه شود.
کد خبر: ۱۴۵۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
کد خبر: ۱۳۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
اگر شما نگران ابتلا به سرطان پستان هستید باید بدانید که اقداماتی وجود دارد که با انجام آنها می‌توانید از این بیماری پیشگیری کنید.
کد خبر: ۱۳۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
کد خبر: ۱۳۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
کد خبر: ۱۳۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴
فعالیت‌های ورزشی منظم با شدت تمرین متوسط سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می‌تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین سطح برساند. اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می‌شود.
کد خبر: ۱۲۸۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۹
در این مطلب با مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۲۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ورزش‌های هوازی مناسب‌ترین ورزش برای کاهش وزن است، گفت: کسانی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل ۵ روز را به انجام ورزش‌های هوازی اختصاص دهند.
کد خبر: ۱۲۷۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
کد خبر: ۱۲۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
انجام صحیح هفت حرکت ورزشی در این مقاله، در کنار رژیم غذایی سالم نتیجه ای قابل مشاهده برایتان خواهد داشت. این حرکات را در خانه یا در باشگاه انجام دهید. انجام صحیح این تکنیک ها اهمیت دارد، پس خوب آنها را بیاموزید. اگر هنوز فعال نیستید و ورزش نمی کنید قبل از انجام حرکات ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
کد خبر: ۱۲۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
رژیم لاغری برای کارمندان ؛
کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید.
کد خبر: ۱۲۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
رییس هیات پزشکی استان اصفهان معتقد است: کسانی که از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند از تردمیل تنها می‌توانند برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند.
کد خبر: ۱۱۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۳