برچسب ها
در این مطلب به بیماری‌های ژنتیکی‌ای می‌پردازیم که دختران از مادران خود به ارث می‌برند.ژن‌های ما نه تنها تعیین کننده‌ی ویژگی‌های ظاهری و شخصیتی ما، بلکه منشأ نقص‌های بدنی ما هم هستند.
کد خبر: ۱۱۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، ورزش تبدیل به امری ضروری می شود. اگر شما هم اشتیاق به کاهش وزن دارید پس این سه تغییر را در برنامه روزانه خود انجام دهید تا بیشتر کالری بسوزانید.
کد خبر: ۱۱۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
کد خبر: ۱۱۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
یافته‌های یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، می‌تواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
چندین مطالعه نشان داده اند که ورزش های بدنی می تواند به پیشگیری از علائم آلزایمرکمک کنند. ورزش جسمی همچنین به بهبود شناخت در افراد مسن هم کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۵۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
حالا که تصمیم به کاهش وزن گرفته اید باید به فکر ورزش نیز باشید. چون کاهش وزن بدون آن ممکن است بافت عضلانی بدنتان را از دست بدهید.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۰
محققان در مطالعه بیش از ۵۵ هزار نفر در دانمارک دریافتند افرادی که بسیار علاقه مند به مصرف شکلات بودند با ریسک کمتر ابتلا به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند. فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که ریسک سکته را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۰۰۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
اگر قصد دارید هرچه بیشتر بدن و ذهن خود را تقویت کنید، ورزش در فضای آزاد را مد نظر قرار دهید زیرا مطالعات جدید نشان داده اند که وقت گذراندن در فضای آزاد فواید سلامت روانی چشمگیری دارد.
کد خبر: ۹۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
چاقی، یکی از معضلاتی است که بخصوص در دو دهه اخیر در جامعه ما و همه جوامع شهری در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه به وجود آمده است.
کد خبر: ۹۸۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
استروژن یک هورمون زنانه است که در مردان نیز به مقدار اندک وجود دارد. تولید استروژن در زنان طی دوران یائسگی کاهش می یابد که این شرایط پیامدهای خاص خود را به همراه دارد.
کد خبر: ۹۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۰
نفخ شکم به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. می‌توان با انجام ورزش‌های خاص نفخ شکم را کاهش داد.بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه‌رو می‌شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می‌شود و گاهی اوقات حتی دردآور است. انجام ورزش‌های خاص می‌تواند نفخ شکم را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند.
کد خبر: ۸۸۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
کد خبر: ۸۷۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که حتی پیاده‌روی به مدت 2 ساعت در هفته باعث می‌شود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
کد خبر: ۸۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
چه به واسطه رژیم غذایی و چه به واسطه شرایط گوارشی، چربی می تواند در بخش هایی ناخواسته از بدن انسان تجمع کند. برای کمک به از بین بردن این چربی های اضافه ورزش هوازی یک گزینه عالی است.
کد خبر: ۸۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.
کد خبر: ۸۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد.
کد خبر: ۸۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه می‌سوزانند را بیش از حد واقعی تخمین می‌زنند.
کد خبر: ۷۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹