برچسب ها
والدین برای کنترل وزن کودکان به ویژه در دوران قرنطینه باید روی رژیم غذایی، فعالیت بدنی و تغییر شیوه زندگی آن‌ها نظارت داشته باشند.
کد خبر: ۱۸۸۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
مصرف بادام به بهبود سطوح چربی خون کمک می کند و برای قلب مفید است و موجب رفع بیماری های قلبی می شود. همچنین بادام سبب افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در جریان خون ، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود.
کد خبر: ۱۸۸۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
ز نظر طب سنتی شیر برنج غذای مفیدی به شمار می رود. از علل مفید بودن این غذا برای افراد سردمزاج می توان به وجود برنج در آن اشاره کرد، چون برنج خاصیتی دارد که در افراد سرد مزاج موجب سردی و در افراد گرم مزاج موجب گرمی می شود.
کد خبر: ۱۸۸۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴
در شرایط شیوع کرونا شست‌وشوی دست‌ها بیش از پیش اهمیت پیدا کرده، اما ممکن است کودکان مانند بزرگسالان عادت به این امر مهم نداشته باشند و ترغیب آن‌ها به شست‌وشوی مرتب دست‌ها دشوار به نظر برسد.
کد خبر: ۱۸۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
براساس مطالعات جدید بالینی یکی از دلایل اصلی اضافه وزن و افزایش قند خون صرف شام دیرهنگام و نزدیک به زمان خواب است.
کد خبر: ۱۸۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
در برخی موارد افزایش وزن ما ناشی از عادت‌ها و احساساتی است که با کنترل آن‌ها می‌توان از افزایش وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۸
کم تحرکی این روز‌ها رژیم‌های کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند، اما باز هم می‌توان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۸۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
با درک قدرت سبزیجات برای تقویت احساس سیری و جلوگیری از گرسنگی، یکی از رموز کلیدی کاهش وزن و احساس بهتر روزانه را کشف خواهید کرد.
کد خبر: ۱۸۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
حقیقات نشان داده است یکی از دلایل اصلی سردرد، کم آبی بدن است. بخصوص آنکه کم آبی بدن می‌تواند منجر به وقوع حملات میگرنی شدید شود. افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند می‌توانند با مصرف مداوم آب در شبانه روز از درد ناشی از آن بکاهند.
کد خبر: ۱۸۷۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
کد خبر: ۱۸۶۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
متخصصان می‌گویند افراد باید برای حفظ سلامت خود در زمان‌های خاصی اقدام به نوشیدن آب کنند.اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می‌دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول‌های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است.
کد خبر: ۱۸۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
زمستان است و از هر خیابانی که می‌گذری عطر و بوی لبوی داغ و باقالی چنان در شهر پیچیده است که هر رهگذری را وسوسه می‌کند برای امتحان کردنش.
کد خبر: ۱۸۶۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند.
کد خبر: ۱۸۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.النا موتووا، متخصص تغذیه در روسیه این افسانه معروف را که نباید در میان وعده غذایی آب مصرف کرد را رد کرد، زیرا مایعات آب معده را رقیق کرده و هضم غذا را آسان تر می‌کند.
کد خبر: ۱۸۶۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
اگرچه رعایت الگوی غذایی سالم همیشه لازمه برخورداری از سلامت است، ولی در بحران‌هایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیه‌ای سالم یکی از مهمترین و اساسی‌ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ابتلای به این بیماری محسوب شده و در واقع ضرورت بیشتری پیدا می کند.
کد خبر: ۱۸۶۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
افرادی که نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی را مصرف کرده اند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۱۸۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
میوه خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که در سیستم تجزیه و هضم غذا نقش مهمی را ایفا می‌کند همچنین این میوه غنی از فیبر بوده و کالری کمی دارد به همین دلیل می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
متخصصان به تشریح اتفاقاتی پرداختند که همزمان با مصرف پیتزا در بدن رخ می‌دهد.پیتزا امروزه به بخشی از فرهنگ غذایی عامه مردم تبدیل شده است. بی تردید پیتزا یکی از بدترین غذا‌ها برای سلامت بدن است.
کد خبر: ۱۸۵۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۱۸۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
کد خبر: ۱۸۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵