برچسب ها
نارگیل یکی دیگر از میوه‌های چربی سوز است. اسید چربی به نام تری گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن می شود؛ می توانید به جای تنقلات این میوه را استفاده کنید. می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل نیز مصرف کنید. علاوه بر این می توانید به عنوان چاشنی از نارگیل استفاده کنید.
کد خبر: ۷۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
شنا تقریبا تمام گروه های عضلانی اصلی را درگیر می کند زیرا فرد باید از دست ها، پاها، نیم تنه بالایی و شکم خود استفاده کند.
کد خبر: ۷۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
بر اساس یک مطالعه جدید، ترکیبات موجود در طیف وسیعی از توت‌ها به ویژه در رنگدانه‌های طبیعیِ آنها (آنتوسیانین‌ها) به زودی می‌تواند در درمان سرطان و کاهش سرعت روند پیری مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۷۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
از ۵۷۲۹۷ واقعه فوت ثبت شده در استان تهران، ۳۲۱۲۳ نفر مرد و ۲۴۸۲۳ نفر زن بوده‌اند که از مهمترین دلایل فوت تهرانی‌ها نیز می‌توان به بیماری‌های قلبی و عروقی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۶۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع‌تر را می دهند.
کد خبر: ۷۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع‌تر را می دهند.
کد خبر: ۷۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
قلب یکی از حیاتی‌ترین ارگان‌های بدن، بدون نشانه‌های ظاهری خارجی در قفسه سینه کار می‌کند و متاسفانه بسیاری از مردم زمانی متوجه ناراحتی‌های قلبی و عملکرد نامناسب قلب خود می‌شوند که اولین سکته قلبی خود را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
بخش اعظم ويتامين ها، فيبر و املاح معدني روزانه با مصرف انواع سبزي ها تأمين مي شود، براي مثال ويتامين A، B و C در گروه سبزي ها فراوان يافت مي شود.
کد خبر: ۷۵۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
اضافه کردن مقداری زنجبیل به چای می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش نفخ معده داشته باشد، همچنین می‌توان برای جلوگیری از نفخ حاصل از خوردن حبوبات یک تا دو ورقه نازک زنجبیل تازه را به غذای حاوی این مواد اضافه کرد.
کد خبر: ۷۵۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
کد خبر: ۷۴۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
یک متخصص تغذیه در واکنش به گرایش زیاد برخی افراد به مصرف دنبه حیوانی گفت: اگرچه استفاده محدود از «دنبه حیوانی» خالی از فایده نیست، اما مصرف بیش از حد آن موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت افراد می شود.
کد خبر: ۷۴۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
محققان می گویند باید سبزیجات خانواده کلم نظیر بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، و بروکسل در رژیم غذایی گنجانده شود چراکه این سبزیجات به پیشگیری از تصلب شریان های گردن کمک می کنند.
کد خبر: ۷۴۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
توصیه به مصرف لبنیات
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانی ها با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
کد خبر: ۷۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
به گفته محققان، درحالیکه خوردن گوشت قرمز که سرشار از پروتئین است با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است، پروتئین موجود در مغزیجات آجیلی و دانه ها می تواند برای قلب انسان مفید باشند.
کد خبر: ۷۴۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان با کمبود ویتامین D مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند.
کد خبر: ۷۴۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
يک فوق تخصص درد گفت: تحمل درد نشانه قدرت افراد نيست و آنها بايد قبل از مزمن شدن دردهاي شان، براي شناسايي و درمان به پزشکان متخصص درد مراجعه کنند.
کد خبر: ۷۴۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
سندروم داون که در گذشته مونگليسم نيز ناميده مي‌شد، يک بيماري ژنتيکي است که به دليل حضور تمام يا بخشي از يک کروموزوم اضافي در جفت کروموزوم 21 به وجود مي‌آيد که در اصطلاح علمي تريزومي 21 ناميده مي‌شود.
کد خبر: ۷۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابتی‌ها کربوهیدرات‌های پیچیده(نان سبوس‌دار و حبوبات) مصرف کنند.با توجه به اینکه آسیب‌هایی که قندهای ساده دارد برخی از بیماران باید در مصرف آنها بیشتر احتیاط کنند.
کد خبر: ۷۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت خبر داد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر نان مصرفی در کشور با آهن و اسید فولیک غنی سازی می شود و برنامه غنی سازی نان ها با ویتامین D نیز در دستور کار است.
کد خبر: ۷۳۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۰