برچسب ها
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد تغذیه افرادی که در باشگاه برای افزایش یا کاهش وزن، حرفه‌ای ورزش می‌کنند به بیان توضیحاتی پرداخت.
کد خبر: ۱۰۶۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
در مقاله‌ای که سال 2014 توسط دانشمندان استرالیایی تهیه شده بود، با بررسی حدود 10 کیلوگرم چربی از بین رفته بدن مشخص شد که 8.4 کیلوگرم این ماده به کربن دی‌اکسید تبدیل شده و از طریق بازدم خارج می‌شود، باقی مانده آن هم به شکل آب و از طریق ادرار و عرق کردن دفع می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۸
شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۶۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
افرادی که غلظت خون دارند لازم است که بعد از غذا انار یا آب انار مصرف کنند. چون این میوه میتواند در حد قابل قبولی باعث کاهش غلظت خون شود.
کد خبر: ۱۰۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
حفظ وزن مناسب در محدوده شاخص توده بدنی سالم، یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ انجام داد.
کد خبر: ۱۰۶۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
کد خبر: ۱۰۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
براي رسيدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام بايد ترکيبي از غذاهاي سالم، ديورتيک و چربي سوز را وارد رژيم غذاييتان کنيد.به جز جنبه فيزيکي، کاهش چربي شکم يک دليل بسيار مهم ديگر هم دارد و آن بالا بردن کيفيت سلامتي است.
کد خبر: ۱۰۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
سوزش سر دل نشانه‌اي ناراحت‌کننده از عملکرد نامناسب اسفنکتر مري است. گاهي اوقات علايم سوزش سر دل آنقدر قوي است که اکثر افراد آن را با حمله قلبي اشتباه مي‌گيرند. در مواقع ابتلا به اين مشکل خوردن برخي مواد غذايي توصيه نمي‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
کد خبر: ۱۰۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
70 هزار ژاپنی بالای 100 سال دارند
روز گذشته خبری با عنوان «سن ۷۰ هزار ژاپنی از 100 سالگی گذشته‌است» در فضای خبری منتشر شد. به نظر شنیدن چنین خبری تعجب برانگیز نیست چرا که «ژاپن» یکی از بهترین کشورهای پیشرفته جهان است که مردمش به تلاش و کوشش معروفاند.
کد خبر: ۱۰۵۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
چندین گونه از میکروب‌ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم (ریز اندامگان همزیست) روده‌ها دارند و راه های زیادی از خوردن غلات کامل گرفته تا تغذیه با شیر مادر برای حفظ آنها وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
کد خبر: ۱۰۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
برای تهیه غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات به دماهای بالا نیاز است تا نتیجه نهایی یک خوراکی خوشمزه و ترد باشد. اما این شرایط موجب تولید ترکیباتی می شود که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
در شرایطی که پس از یک حمله قلبی به افراد توصیه می شود هرچه بیشتر میوه مصرف کنند، اما بهتر است پیش از مصرف گریپ فروت با پزشک خود درباره عوارض جانبی احتمالی آن صحبت کنید.
کد خبر: ۱۰۵۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
در خصوص برنج باور کلی جامعه بر روی چاق کنندگی و مضر بود مصرف برنج برای انواع بیماری استوار شده است که صحیح نیست؛ برنج در صورت پخت صحیح و مصرف متعادل میتواند یکی از سالم ترین مواد غذایی آشپزخانه شما باشد.
کد خبر: ۱۰۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
شماری از مطالعات اثبات کرده اند که بین مصرف گوشت فرآوری شده با برخی بیماری‌ها نظیر سرطان، بیماری دوقطبی و فشارخون بالا ارتباط نزدیکی وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
پاستا یک وعده غذایی مناسب و پرطرفدار است، اما برخی از انواع ماکارونی کربوهیدراتهای خالی را به وجود می آورند، به این معنی که در مقایسه با کالری، مقدار خیلی کمی از مواد مغذی را ارائه می دهند.
کد خبر: ۱۰۵۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
کد خبر: ۱۰۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
با نزدیک شدن پاییز با میوه های پاییزی از بدن خود محافظت کنید و سلامتتان را بهبود بخشید. با ما همراه باشید تا این میوه‌ها را به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۰۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
هر يک از ما سه وعده غذايي اصلي در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زماني مشخص صرف مي کنيم. گاهي اوقات، در روزهاي تعطيل يا تعطيلات آخر هفته ممکن است تغييري در اين ساعات صورت بگيرند.
کد خبر: ۱۰۵۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۲