برچسب ها
برای درمان سوء هاضمه راهکارهای خانگی از جمله خوردن وعده‌های غذایی کوچک اما به تعداد بیشتر، ورزش منظم، انجام تمرینات تنفسی و کاهش استرس پاسخگو هستند که همگی از جمله درمان‌های طبیعی به شمارمی‌روند.
کد خبر: ۸۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب معتقد است اختلالات خواب شغلی (کمبود خواب به‌دلیل شغل) بر سلامت افراد تأثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۸۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
راهکارهایی برای کاهش سقوط سالمندان در خانه
سقوط سالمندان در خانه، یکی از معضلاتی است که خانواده‌ها با آن مواجه بوده و همه‌ساله، آسیب‌هایی جدی را به آنها وارد می‌کند. محقق کشورمان در این رابطه، مطالعه‌ای را انجام داده که می‌تواند به کاهش خطرات این معضل کمک کند.
کد خبر: ۸۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
چرا بعضی از افراد علاقه‌مند به شب‌زنده‌داری‌اند و شب را برای لذت بردن از زندگی انتخاب می‌کنند؟
کد خبر: ۸۱۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
شهری لای کوه‌های سر به فلک کشیده و خشک، رنگ خاک. شهر جدید پردیس یادگار سیاست‌های عجیب و غریب شهرسازی دولت پیشین است. مردی که در جاده نرسیده به فاز ۱۱ مجبور است با دست خالی اتومبیلش را درست کند، می‌گوید: «ما شنیده‌ایم اینجا را آقای رئیس‌جمهوری وقتی توی هلی‌کوپتر بود و از بالا به این بیابان نگاه می‌کرد، پسندید و دستور ساختش را داد. بدون یک صفحه تحقیق و پژوهش...
کد خبر: ۸۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
آیا باید برای تقویت سلامتی از طولانی خوابیدن‌های صبح روز تعطیل صرف‌نظر کنیم؟ چقدر سحرخیز باش تا کامروا باشی باعث سلامتی می‌شود؟
کد خبر: ۸۱۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
خوابیدن در دنیای مدرن
خستگی، هنجار جدیدی است و تعجبی ندارد که امروزه شرکت‌ها کالاهایی برای خواب راحت‌تر می‌فروشند. اما چطور شد که «شبی آرام» به کالایی لوکس تبدیل شد؟
کد خبر: ۸۰۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
رمز و رازهای یک خوب و راحت را بیاموزید؛
داشتن «خواب خوب» یکی از دغدغه‌های مهم همه آدم‌هاست تا شب‌ها سر راحت روی بالش بگذارند. اما برای داشتن یک خواب خوب بهتر است چه نکاتی را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، مصرف ویتامین B6 قبل از خواب، ممکن است برای افرادی که می خواهند رویاهای خود را به یاد بیاورند، مفید باشد.
کد خبر: ۷۸۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
خیلی از ما گاه‌وبی‌گاه دچار کمردرد می‌شویم و کمردرد در هنگام خواب امان‌مان را می‌برد. اما واقعا چه تعداد از ما می‌دانیم که در هنگام کمردرد چگونه باید بخوابیم؟ مهم‌تر آنکه، بیشتر کمردردها نتیجه‌ی بیماری‌های سختی، مثل سرطان یا آرتروز نیستند، بلکه اغلب ناشی از فشار یا کشیدگی عضلات، ناشی از حالت بدِ بدن، مدل ناجور خوابیدن و دیگر عادات روزمره هستند.
کد خبر: ۷۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
مطالعات جدید نشان می دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود.
کد خبر: ۷۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
ممکن است شما از بسیاری موارد که موجب تشکیل پلاک در سرخرگ ها می شوند و سیاهرگ ها را تضعیف می کنند، آگاه نباشید که این شرایط می توانند پیامدهایی جدی و افزایش خطر سکته مغزی را به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۷۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.
کد خبر: ۷۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
عادات تنفس ضعیف و نادرست نه تنها موجب می شوند تا بدن سطوح اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نکند، بلکه به شکل گیری آسیب هرچه نیز بیشتر منجر می شوند.
کد خبر: ۷۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
استفاده از تشکچه برقی یکی از بهترین روش‌ها است برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید و با احساس بهتری از خواب بیدار شوید.قدرت شفادهندگی گرما از اصلی‌ترین تسکین دهنده‌های درد در طبیعت است و تشکچه برقی بر همین مبنا ساخته شده است. اما این تنها مزیت استفاده از آنها نیست.
کد خبر: ۷۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
یک متخصص طب ایرانی:
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به تاثیر قابل توجه خواب مناسب بر رشد کودکان، اظهار کرد: در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها از دغدغه‌های خانواده‌هاست، اما تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۷۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
زنان کارگر حداقل‌های حقوقی را دارند که هیچ‌گاه شامل بیمه، عیدی، پاداش و سایر مؤلفه‌های رفاهی نمی‌شود و هیچ زمانی نیز در آمار جامعه کارگری محسوب نمی‌شوند.
کد خبر: ۷۱۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
زمانی که بیست ساله بودم، به کیفیت خوابی که داشتم خیلی توجه نمی‌کردم حتی اگر یک شب خوب نمی‌خوابیدم تلاشی برای جبران این کم خوابی نمی‌کردم. از آنجایی که اولین فرزندم متولد شد، داستان کاملا متفاوت شد. یکی به دلیل این که بزرگ تر شده بودم و دیگری به دلیل این که مسئولیت‌های بیشتری را بر عهده داشتم. در حقیقت اگر خوب نمی‌خوابیدم توانایی انجام کاری به درستی را نداشتم.
کد خبر: ۷۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می‌شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم‌ترین راه‌های افزایش وزن فوری محسوب می‌شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می‌توانید آن را در رژیم غذایی‌تان جای دهید.
کد خبر: ۷۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
داشتن خواب خوب در شب براي شروع يک روز کاري موفق ضروري است. کارهاي زيادي مي‌توانيد براي داشتن خواب راحت انجام دهيد، اما شايد به يکي از اين کارها تا به حال اصلاً فکر نکرده باشيد؛ رفتن به رختخواب با يک جفت جوراب تميز.
کد خبر: ۷۰۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۳