برچسب ها
۴ دانه آجیلی از سالم‌ترین مغزها محسوب می‌شوند و در کاهش وزن و فشارخون، درمان دیابت و پایین آوردن کلسترول موثرند.رژیم‌غذایی سالم در حفظ سلامت بدن انسان یک رکن اساسی محسوب می‌شود.برخی مواد‌غذایی فواید زیادی دارند که آنها را از سایر خوراکی ها یدیگر متمایز می‌سازند و از آن جمله می‌توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد.
کد خبر: ۴۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
یکی از غذاهایی که مقدارش در برنامه غذایی بسیاری از ما پایین است ماهی و غذاهای دریایی است. توصیه می شود هفته ای 225 گرم ماهی خورده شود اما متاسفانه بسیاری از ما یک سوم این مقدار را هم نمی خوریم و این یعنی مواد مغذی فراوانی که غذاهای دریایی می توانند به بدنمان برسانند را از دست می دهیم. این مواد مغذی عبارتند از: پروتئین با کیفیت، ویتامین D، سلنیوم و امگا 3 که برای مغز و قلبتان مفید است.
کد خبر: ۴۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است.
کد خبر: ۴۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
مشئول شیلات و آبزی‌پروری جهاد کشاورزی ملایر گفت: واردات تیلاپیلای چینی علاوه بر مضر بودن برای سلامتی پرورش دهندگان ماهی را در آستانه ورشکستگی قرار داده است.
کد خبر: ۴۶۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای مواد مغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۴۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴
در صورت عدم درمان، ترک های پاشنه پا می توانند به زخم هایی زشت تبدیل شوند و عفونت های باکتریایی و قارچی، احساس درد هنگام راه رفتن، سلولیت و موارد بیشتر را به همراه داشته باشند.
کد خبر: ۴۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
اگر شیوه غذا خوردن خود را تغییر دهید و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مغزها و دانه های خوراکی را در دستور کار خود قرار دهید، امکان کاهش التهاب حتی به صورت دائمی برای شما فراهم می شود.
کد خبر: ۴۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
گوشت قرمز دارای میزان بیشتری کلسترول، کلسترول سازی و آهن است بنابراین افرادی که تمایلی به مصرف گوشت سفید ندارند، علاوه بر مصرف گوشت قرمز میتوانند برای تأمین ویتامین و پروتئین‌های لازم تخم‌مرغ و حبوبات مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم غذایی یادآور شد: اما گوشت ماهی قابل جایگزینی نیست زیرا گوشت ماهی دارای مقدار زیادی امگا 3 ، ویتامین B12، ید و سلنیوم است که با مصرف هیچ ماده غذایی و مکملی جایگزین نمی‌شود.
کد خبر: ۴۴۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
کد خبر: ۴۳۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
کد خبر: ۴۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
اختلال بیش فعالی و عدم توجه یکی از مشکلات رفتاری کودکان می‌باشد که متأسفانه در سال‌های اخیر بر تعداد آن به طور چشم‌گیری افزوده شده است.در این مطلب تصمیم داریم مواد غذایی و میان وعده های مفید برای این گونه کودکان را معرفی نماییم که میتوانند سبب کمک به حفظ آرامش و قدرت تمرکز در آنها شوند که در ادامه خواهید دید.
کد خبر: ۴۱۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است.مغز فرمانده بدن انسان محسوب می شوند و تردیدی وجود ندارد که برای ارائه عملکرد درست و بهینه نیازمند دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود است.
کد خبر: ۴۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
غذاهایی هستند که در وهله اول خوردنشان به واسطه رنگ و طعمشان حالتان را خوب می‌کنند و از خوردنشان لذت میبرید اما بعد از گذشت چند دقیقه شما را سرشار از احساسات متناقض و غم غصه می‌کنند برای آشنایی با این غذاها همراه ما باشید.
کد خبر: ۴۰۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۵
دیابت هر ساله بینایی افراد بسیاری را در سراسر جهان می گیرد و بر همین اساس، یکی از دلایل مطرح نابینایی محسوب می شود. رتینوپاتی دیابتی حتی در نام خود نیز رابطه نزدیک بین دیابت و چشم انسان را نشان می دهد. این بیماری در نتیجه آسیب ناشی از بیماری دیابت به شبکیه چشم شکل می گیرد.
کد خبر: ۴۰۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۱
از لحاظ ارزش غذایی از کم چرب‌ترین و سالم‌ترین نمونه‌های گوشت قرمز است.گوشت شترمرغ در دسته گوشت‌های قرمز طبقه بندی می‌شود و از لحاظ ارزش غذایی از کم چرب‌ترین و سالم‌ترین نمونه‌های گوشت قرمز است و دارای فواید فراوانی است.
کد خبر: ۳۹۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵
توجه به این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند.
کد خبر: ۳۹۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
براي گياه سماق در طب سنتي و حتي طب نوين تغذيه خواص بي شماري نسبت داده شده است به طوري که اين ادويه خوشمزه جزو پايه ثابت يکسري غذاها مثل چلوکباب در سفره هاي ايراني است.
کد خبر: ۳۹۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
امگا 3 ها ضروری هستند زیرا بدن قادر به تولید و ساخت آنها نیست. لازم است ما از راه مصرف مواد غذایی مناسب امگا 3 های بدنمان را تامین کنیم.امگا ۳ ها جزو چربی‌هایی هستند که هم برای بدن مفیدند و هم ضروری هستند. با ما باشید تا به ده سۆال رایج در خصوص امگا ۳ ها پاسخ دهیم.
کد خبر: ۳۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱
انگور فرنگی، ریحان و موم عسل هر کدام از این مواد خواص ضدالتهابی قوی دارند و برعکس قرص‌های معمولی، از عوارض جانبی آنها خبری نیست.از ضد التهاب‌های طبیعی می‌توان برای درمان عفونت‌های ادراری، بیماری‌های تنفسی، مشکلات دستگاه گوارش و مفاصل و غیره استفاده کرد. در واقع می‌توان به جای مصرف آسپرین و یا کورتیزون‌ها به این گیاهان طبیعی اعتماد کرد.
کد خبر: ۳۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید.با خوردن این مواد غذایی تركه ای بمانید و به جنگ با نفخ و ورم رفته و درتمام تابستان احساس خوبی داشته باشید.
کد خبر: ۳۸۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰