برچسب ها
مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیت می باشند. پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست،آنزیم ها و هورمون هاست و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند.
کد خبر: ۵۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
هر زمان که بیمار هستیم، مصرف سوپ مرغ یکی از توصیه های اصلی است که با آن مواجه می شویم. دلیل خوبی در پس این توصیه قرار دارد، زیرا یک وعده گوشت مرغ تیره چهار اونسی (113 گرم) حاوی 3.2 میلی گرم روی است.
کد خبر: ۵۷۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد.
کد خبر: ۵۷۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
استخوان ها و مفاصل مسئولیت پشتیبانی از بدن را بر عهده دارند. آنها به یکدیگر متصل شده و حرکت را تسهیل می کنند. با این وجود، تنش و درد که به طور مرتب می توانند تکرار شوند، مشکلی شایع در رابطه با استخوان ها و مفاصل محسوب می شوند. در بیشتر مواقع، این شرایط به واسطه واکنشی التهابی که از سیستم ایمنی بدن ناشی می شود، شکل می گیرد.
کد خبر: ۵۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
علائم ناشي از آلرژي به فلفل دلمه‌اي معمولاً با گذشت چند دقيقه تا يک ساعت از مصرف فلفل دلمه‌اي يا غذاهاي حاوي آن نمايان مي‌شود. اين علائم معمولاً در پوست، دستگاه گوارشي و دستگاه تنفسي ظاهر مي‌گردند. عارضه‌هاي پوستي اين آلرژي مي‌تواند شامل بثورات خارش‌دار يا کهير باشند که قرمز هم هستند.علائم گوارشي هم مي‌توانند شامل حالت تهوع و استفراغ باشند.
کد خبر: ۵۷۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
ما ايراني ها شلغم را خوب مي شناسيم. اين سبزي ريشه اي پرخاصيت، تنها با سرماخوردگي نمي جنگد، بلکه خاصيت هاي ضد سرطاني، رفع کننده بيماري هاي قلبي، تقويت سيستم گوارشي و سيستم ايمني و تنظيم سوخت و ساز سلولي از ديگر خواص بي شمار شلغم است.
کد خبر: ۵۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
کد خبر: ۵۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
کد خبر: ۵۷۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۷
لیمو، لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی همگی از محتوای بالای ویتامین C سود می برند و در تقویت سیستم ایمنی و قدرت دفاعی بدن در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند. قدرت و وضعیت سیستم ایمنی بدن بر شرایط سلامت شما تاثیرگذار است و میزان آسیب پذیری شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی یا ویروس هایی که در اطرافتان حضور دارند را تعیین می کند.
کد خبر: ۵۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیتند. پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند.
کد خبر: ۵۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
چای، نوشیدنی مورد علاقه اغلب مردم جهان و انواع متنوع آن در برخی کشورها رایج است، اما چای زردچوبه خواص زیادی در التیام و درمان برخی بیماری ها دارد که موجب می شود آن را در سبد غذایی خود بگنجانیم.
کد خبر: ۵۶۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
تنها یک برش از قلوه، حاوی ۵ میلیگرم آهن است یعنی نیمی از نیاز روزانه زنان. این یعنی با یک غذای کمحجم حاوی قلوه تقریبا تمام نیاز آهنتان رفع می‌شود، ولی یادتان باشد که چون کلسترول آن بالاست، در خوردنش زیادهروی نکنید.
کد خبر: ۵۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
هندوانه نیز مانند همه میوه های دیگرحاوی مقدار زیادی قند طبیعی است. اگرچه معمولا خوردن هندوانه برای افراد دیابتیک به عنوان بخشی از رژیم غذایی شان ایرادی ندارد و بی خطر است، اما اینکه چه مقدار و هرچند وقت یکبار می توانند هندوانه بخورند بستگی به چندین عامل دارد.
کد خبر: ۵۶۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
چای‌سبز، ضدسرطان و چربی‌سوز است و قهوه، تمرکزتان را زیاد می‌کند. اما فواید این نوشیدنی‌ها نباید مصرف چای‌سیاه و سنتی خودمان را از یادتان برود. محققان می‌گویند، چای، خاصیت‌های فراوانی دارد که ممکن است از وجود آنها بی‌خبر باشید.
کد خبر: ۵۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
نقش ویتامین سی برای کوتاه کردن طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده است اما شاید تعجب کنی۸ غذای غنی از زینک برای پیشگیری از سرماخوردگی
د اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی) نیز منجر به کاهش علائم این بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کد خبر: ۵۶۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
وقتی مغز انسان رو به فرسودگی می‌رود، هیچ دارویی وجود ندارد که این عضو حیاتی را به حالت قبلی بازگرداند.ما برای جلوگیری از فرسودگی مغز کار زیادی نمی‌توانیم انجام دهیم، مگر آنکه به رژیم غذایی خود توجه کنیم و از این راه جلوی فرسودگی مغز را بگیریم و حتی آن را تقویت کنیم.
کد خبر: ۵۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
انار يکي از ميوه هايي است که پژوهش هاي بسياري در زمينه فوايد ضد سرطاني آن انجام شده است. به نظر مي رسد اين ميوه مي تواند به پيشگيري از علائم سرطان کمک کند.
از اين رو، دانشمندان در پي يافتن بهترين روش براي بهره‌مندي از فوايد اين ميوه به عنوان يک ابزار ضد سرطان هستند.
کد خبر: ۵۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
تعداد مرگ‌های منتسب به آلودگی هوا در ایران شامل ۲۹ هزار و ۵۰۰ ( ۸ درصد کل مرگ‌ها) بوده است که از این بین سهم بیماری های قلبی عروقی ۲۱ هزار و ۸۴۷ مرگ (۶.۰۶ درصد) است .
کد خبر: ۵۵۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
کد خبر: ۵۵۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷