برچسب ها
سوخت اصلی بدن در مهم‌ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده‌های بعدی بیشترین بهره‌وری را برای بدنتان به ارمغان آورید.
کد خبر: ۱۳۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
هیچ مقاله ای درباره تقویت مغز بدون اشاره به گیاه دارویی قدرتمند جنسینگ کامل نمی شود. جنسینگ عملکرد ذهنی و مغز را از جهات مختلف تقویت می کند.
کد خبر: ۱۳۲۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
گردو یک ماده غذایی مغذی محسوب شده و منبع خوبی برای ویتامین E، فولات، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که تمام این مواد به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کنند.
کد خبر: ۱۳۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
یک متخصص تغذیه گفت: هر فرد باید حدود ۱۵ درصد کالری از روغن‌های مفید دریافت کند، وجود این ماده غذایی در برنامه غذایی ضروری است.
کد خبر: ۱۳۲۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
یک فیزیوتراپیست گفت: یکی از نکات مهم که در هنگام پیاده روی باید به آن توجه کرد، انتخاب کفش مناسب است.
کد خبر: ۱۳۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
يافته‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهند کمبود ويتامين D مي‌تواند سبب آسيب سلول‌هاي مغزي به ويژه ياخته هاي عصبي و ابتلاي افراد به اختلال‌هاي رواني، چون اسکيزوفرني شود.
کد خبر: ۱۳۲۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
می‌توانید با دوش گرفتن از استرس‌ها و نگرانی‌هایتان رها شوید. مطالعه‌ای در ژاپن نشان داده میزان شاخص‌های استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.
کد خبر: ۱۳۱۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
روغن سیاه دانه، هزاران سال است که برای خواص درمانی که دارد مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطالعات نشان می‌دهد که این روغن فواید درمانی و زیبایی مانند کاهش وزن، سلامت پوست و حتی درمان سرطان و دیابت دارد.
کد خبر: ۱۳۰۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف جوانه لوبیا را در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر موثر دانست. جوانه لوبیا حاوی ویتامین‌های A، B، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن، روی (زینک)، فیبر، اسیدفولیک و غیره است.
کد خبر: ۱۳۰۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
زردآلو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه تابستان است که اغلب دانه های آن را دور می ریزیم ولی باید بدانید که دانه زردآلو ارزش تغذیه ای بالایی داشته و فوق العاده مفید است.
کد خبر: ۱۳۰۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
این مواد غذایی می‌توانند در افزایش تمرکز موثر باشند و در عین حال، بر خلاف نوشیدنی‌ها و انواع قرص‌های تجاری، سلامتی افراد را به خطر نمی‌اندازند.
کد خبر: ۱۳۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
عوامل مختلفی در سلامت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی با افزایش سن دخیل هستند؛ محققان معتقدند رژیم غذایی سالم بیشترین تاثیر را بر کاهش روند پیری مغز و احتمال بروز زوال عقل دارد.
کد خبر: ۱۳۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
اگر می‌خواهید چربی بسوزانید لازم است که روزانه دو لیتر آب بنوشید و در کنار آن نیز یکی از ۷ نوشیدنی چربی سوز زیر را به رژیمتان اضافه کنید.
کد خبر: ۱۲۹۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی جوانه را در نابودی مواد سرطان زا ناشی از دخانیات و آلودگی هوا موثر دانست.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم بزند، که خطر افزایش وزن را بیشتر کرده و درخشش و جوانی پوست را از بین می برد.
کد خبر: ۱۲۹۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۵
ابتلا به برخی اختلال‌های روانی خطرناک می‌تواند نتیجه سبک زندگی و کمبود وجود برخی ویتامین‌های ضروری دربدن باشد.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۰
تشویق کودکان، مخرب یا سازنده؟
وقتی بچه‌ها کار خوبی انجام می‌دهند، در امتحان موفق می‌شوند یا به سؤالی درست جواب می‌دهند، طبیعی‌ترین رفتار از سوی بزرگ‌سالان این است که تشویق‌شان می‌کنند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهند که تشویق الزاماً اثر مثبت و سازنده‌ای روی کودکان ندارد، بلکه ممکن است اثر منفی هم بگذارد.
کد خبر: ۱۲۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۸
محققان می گویند مصرف مواد خوراکی کم کالری دارای تاثیر محافظتی در مقابل برخی بیماری ها هستند چراکه تعداد کالری های مصرفی هر فرد تاثیر مستقیم بر عملکرد سلول های مختلف دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۲
در فصل آنفلوآنزا توصیه می‌شود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه، عطسه و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
کد خبر: ۱۲۶۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
ورزش روزانه شامل ترکیبی از تمرینان اینتروال با شدت بالا و تمرینات قدرتی گزینه ای مفید برای مدیریت قند خون و پیشگیری از ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۱۲۶۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۷