برچسب ها

24 توصیه برای لاغری

در میان وعده ها حب گیاهی بخورید؛ ۴ مغز پسته، بادام، فندق و گردو را با هم میکس کرده و حب هایی اندازه حبه قند بسازید.رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی ، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.

کد خبر: ۳۹۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۵

آهن این سبزیجات از گوشت هم بیشتر است

همانطور که میدانید، گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن بدن افراد قرار دارد، اما باید بدانید گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.در ادامه به این مواد غذایی گیاهی خوایم پرداخت همراه ماباشید.

کد خبر: ۳۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳

آنچه نباید دور بریزید

آرژنین آمینو اسیدی است که برای قلب، دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بدن بسیار مهم است.بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور می ریزیم.

کد خبر: ۳۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲

براي کنترل ديابت چاي سبز بنوشيد

بيش از قرن‌هاست که مردم در گوشه و کنار جهان چاي سبز مي‌نوشند، چاي سبز امروزه جايگاه دومين نوشيدني محبوب جهان را به خود اختصاص داده است (بعد از آب). چاي، بخشي از اين محبوبيت خويش را مديون فوايد نامحدود و شناخته شده خويش است، از آن جمله مي‌توان به نيروي پيشگيري از سرطان و مشکلات روحي حاد اشاره کرد. اما نوشيدن چاي با درمان و پيشگيري از ديابت نيز ارتباط مستقيمي دارد.

کد خبر: ۳۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲

غذاها و داروهايي که نبايد با هم بخوريد

مصرف همزمان برخي داروها و غذاها نه تنها تأثيرات مثبت آنها را از بين مي برد بلکه مي تواند عوارض جانبي خطرناکي را به همراه داشته باشد. اين در حالي است که مصرف غذاهاي بسيار سالم با داروها نيز مي تواند منجر به تداخل دارويي و ايجاد عارضه شود.

کد خبر: ۳۸۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱

لاغری بدون رژیم‌های سخت!

چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده است که می تواند زمینه ساز بیماری های مختلفی در انسان باشد. بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای دستیابی به این هدف نیازمند برنامه هایی منظم هم در زمینه تغذیه و هم ورزش هستند.

کد خبر: ۳۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰

۵ راه‌رسیدن به‌کلسیم برای کسی که شیر‌نمی‌خورد

با اینکه شیر یکی از بهترین و غنی‌ترین منابع کلسیم محسوب می‌شود، اما بسیاری از افراد به شیر حساسیت دارند در این بخش ازسلامت با پارسینه به معرفی ۵ ماده غنی از کلسیم خواهیم پرداخت که با مصرف آنها به راحتی می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، پس همراه ما باشید .

کد خبر: ۳۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰

لزوم مصرف روزانه آب‌میوه برای کودکان

پیش از این تصور می‌شد مصرف آب‌میوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل آن بی‌ضرر است.

کد خبر: ۳۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹

پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره نمایان است

یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید.

کد خبر: ۳۸۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹

آشنایی با یبوست و راه خلاصی از آن

یبوست به دلایل زیادی می‌تواند ایجاد شود که مهم‌ترین آن سن افراد محسوب می‌شود، بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دچار مشکل یبوست می‌شوند. دلایل دیگری هم در ابتلا به یبوست نقش دارند که برخی از آنها دلایل اولیه و برخی دیگر دلایل ثانویه به حساب می‌آیند.

کد خبر: ۳۸۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸

قند از نگاه مثبت!

به رغم یکسان بودن ساختار قند چه در یک شیرینی و چه در یک توت فرنگی، روشی که بدن ما قندهای میوه را پردازش می کند با روش پردازش قندهای پالایش شده متفاوت است.همه ما می دانیم که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت ما را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد و بر همین اساس است که برخی میزان مصرف قند روزانه خود را با خوردن و آشامیدن سالم‌تر کاهش می دهند.

کد خبر: ۳۸۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷

ارتباط آب لیمو و کاهش وزن

از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد.

کد خبر: ۳۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷

آفریقا؛ فرصتی که باید آن را شناخت

قاره پهناور آفریقا از جمله مناطقی است که باید از جایگاه ویژه‌ای در سیاست خارجی ایران برخوردار باشد هم در زمینه روابط سیاسی، فرهنگی و هم در زمینه روابط اقتصادی.

کد خبر: ۳۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴

چه محصولاتی در یکسال گذشته ۳۰ درصد گران شدند؟

اگرچه در هفته پایانی خرداد ماه برخی از محصولات همچون تخم مرغ، حبوب، میوه های تازه، سبزیهای تازه، گوشت مرغ، قند و شکر نسبت به هفته‌های گذشته کاهش داشته اند اما این کالاها طی یکسال تا حد قابل توجهی با افزایش روبه رو شده اند. البته در این میان برخی از کالاهای خوراکی همچون برنج و گوشت قرمز نسبت به هفته قبل افزایش داشته اند.

کد خبر: ۳۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۲

تایر ساخته شده از مواد طبیعی به بازار می آید

شرکت فرانسوی طرح اولیه ای برای تایر خودرو ارائه کرده که از مواد طبیعی ساخته می شود و بدون هوا قادر است حرکت کند.

کد خبر: ۳۷۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷

دستپخت خاور خانم چطور یک روستا را آباد کرد