برچسب ها
اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
اگرچه در رژیم‌های غذایی که تا حالا شنیده اید، همواره مصرف کربوهیدرات منع شده، اما در اقدامی عجیب، یکی از رژیم‌های غذایی جدید، مصرف این گروه غذای را برای کاهش وزن، مفید عنوان کرده است!
کد خبر: ۱۰۸۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۳
فواید نخود فرنگی چیست؟
نخود فرنگی یا نخود سبز دارای خواص زیادی است که در مصرف آن بهتر است برخی نکات را رعایت کرد، در ادامه به مهم ترین خواص نخود فرنگی و نکات مهمی در مورد چگونگی مصرف ان اشاره می شود.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
بدن ما راز‌های زیادی را پنهان کرده است. مطمئنیم که تا به حال حداقل یک بار به این فکر کرده اید که چرا سکسکه می‌کنیم یا چه تعداد پشه لازم است تا همه خون یک فرد را بخورند؟ همه این‌ها و بسیاری سوالات دیگر جواب‌های علمی دارند. در این مطلب حقایق جالبی درباره بدن انسان را مشاهده می‌کنید که احتمالا بیشتر آن‌ها را نمی‌دانستید.
کد خبر: ۱۰۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
گرفتگی عضلات کتف و شانه
یک متخصص ارتوپد، استفاده از کوله‌های نامناسب را عامل گرفتگی عضلات کتف و شانه خواند و درباره وضعیت مناسب بدن در هنگام مطالعه توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۸۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
محققان و متخصصان تغذیه به افرادی که قصد لاغری دارند مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده‌اند که قادرند چربی‌های بدن را بسوزانند.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید ۱۰ سال جوان‌تر به نظر برسید یا این‌که به دنبال روش‌هایی برای جوان تر شدن، مراقبت از پوست، انتخاب مدل مو و آرایش هستید در این نوشتار با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
توقف خروپف می تواند به سادگی تغییر وضعیت خوابیدن شما باشد. خروپف به طور معمول زمانی که به پشت می خوابید و نیروی گرانش اثر قوی‌تری بر گلو داشته و موجب تنگ تر شدن مسیر هوایی می شود با تکرر بیشتر و صدای قوی‌تر رخ می دهد.
کد خبر: ۱۰۷۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
کد خبر: ۱۰۷۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
در این مطلب به ۸ موردی که نمی‌دانید عامل بزرگی شکم تان هستند، اما ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۷۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
امروزه مصرف قرص‌های مسکن شیمیایی به‌دلیل سرعت عملی که در کاهش درد دارد، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است و فارغ از آسیب‌ها و عوارضی که ممکن است در صورت مصرف بی‌دلیل و توجه نکردن به این که کدام مسکن برای کدام درد قدرت تسکین‌دهندگی بیشتری دارد، روز به روز بر تعداد مصرف این قرص‌ها افزوده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
تا چند دهه پیش زیبایی از دید عموم مردم، تعریف ساده و دلنشینی داشت که با ملاک‌های امروزی فرسنگ‌ها فاصله داشت. یعنی اقدامات و جراحی‌هایی که امروزه با هدف زیباتر شدن صورت می‌گیرد مثل برجسته کردن گونه و لب‌ها، تغییر فرم چانه و...
کد خبر: ۱۰۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
روش هایی وجود دارند که آقایان می توانند برای تشخیص این که در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، مد نظر قرار دهند. در این مطلب با برخی از این نشانه ها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۷۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
روند کاهشی سن ابتلا به بیماری‌های قلبی
سالانه ۱۷.۵ میلیون نفر در دنیا در اثر بیماری‌های قلبی – عروقی جان خود را از دست می‌دهند. شیوه زندگی و عوامل رفتاری در بروز این بیماری‌ها موثر است. بر همین اساس وزارت بهداشت برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و کنترل سکته‌ها و مرگ و میر زودرس، طرح "خطرسنجی قلبی _ عروقی" را در خانه‌های بهداشت اجرا می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
اگر برای حضور در هر نوع فعالیت ورزشی، از جمله دویدن، برنامه ریزی کرده اید باید از مصرف الکترولیت ها به میزان کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
زمانی که صبح زود برای پیاده روی از منزل بیرون می‌روید، ناحیه زیر پای شما ممکن است برای پاشنه‌ها اذیت کننده باشد. سالانه ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها در مورد مسائل و مشکلات مربوط به پا شکایت می‌کنند. شاید یکی از دلایل آسیب به پاشنه در هنگام پیاده‌روی، انتخاب نادرست کفش و فرآیندهای طبیعی پیر شدن پاشنه باشد.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
چین و چروک های عمیق پیشانی ممکن است یک نشانگر اولیه از آترواسکلروز (سخت شدن سرخرگ ها) باشد که می تواند به بیماری قلبی منجر شود.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
گرایش جوانان به ورزش بدنسازی، باعث شده عده ای سودجو به دنبال کسب درآمد بیشتر از طریق فروش مکمل های تقلبی و قاچاق در این قبیل مکان های ورزشی باشند.
کد خبر: ۱۰۶۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
سیگار کشیدن عامل خطر مهمی برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است؛ به طوری که احتمال بروز سکته‌های مغزی و حملات قلبی در افراد سیگاری ۲ تا ۳ برابر بیشتر از غیر سیگاری‌ها است.
کد خبر: ۱۰۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰