غذا هایی که ما روزانه آنها را مصرف می کنیم در سلامت ما نقش گسترده ای دارند. اما علاوه بر آنکه چه می خوریم زمان خوردن نیز بسیار مهم بوده و می تواند باعث تغییرات زیادی شود.

خرما یک میوه خوشمزه و بسیار مقوی بوده که از درخت نخل به دست می آید. خرما به طور گسترده در سراسر جهان مصرف شده و در برخی از ادیان نیز جایگاه ویژه ای برای آن ها ذکر شده است.

خرما به دلیل فیبر و قند بالایی که دارد مورد توجه قرار می گیرد. به همین دلیل برای بسیاری این سوال وجود دارد که چه زمانی برای خوردن خورما مناسب تر است.

بهترین زمان ها برای خوردن میوه خرما را در ادامه برای شما خواهیم گفت.

1. 1. هنگام صبحانه

2. 2. برای اسنک بعد از ظهر

3. 3. هنگام گرسنگی

4. 4. قبل از ورزش

5. 5. به عنوان اسنک پیش از خواب

توجه داشته باشید که اگر تازه یک وعده بزرگ غذایی را پشت سر گذاشته اید خوردن خرما پیشنهاد نمی شود.