همه ما برای داشتن بدنی سالم تلاش میکنیم. داشتن سلامت جسمی میتواند بر روی سلامت ذهنی ما هم تاثیر بگذارد و آن را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا به شما 20 توصیه کاربردی را به شما معرفی میکنیم که میتواند به کلی سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

این 20 توصیه موارد زیر را در بر میگیرد :

1- سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است.

2- انواع ویتامین ب۱۲ در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشوند.

3- خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد.

4- آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است.

5- خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.

6- قارچ بسیار سرد است و استمرارش بدن را سرد می کند.

7- ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود و تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند.

8- هر چه قدر رطوبت معده بیشتر باشد اشتها بیشتر می شود.

9- بهترین زمان مصرف دارو اول شب و سپس صبح است.

10- زیره برای لاغری خوب است اما باعث چین و چروک می گردد.

11- تومور ناشی از افزایش سودا در سر و بواسیر یا هموروئید ناشی از افزایش سودا در انتهای روده است.

12- عسل خودش را به موضع درد میکشاند همانطور که آهنربا به سمت آهن می رود "سرعت اثر دارو را افزایش می دهد"

13- حضور ضد و نقیض در هوای سرد و گرم باعث ایجاد سودا می گردد "مانند کسانیکه به سونا می روند"

14- اگر انواع فلزات و مواد معدنی در بدن کاهش پیدا کرد با خوردن روزانه ۱۴ عدد بادام درختی این مشکل برطرف می شود.

15- درمان کسیکه زنبور نیشش زده است مالیدن سرکه روی موضع و خوردن عرق نعناع است.

16- کسانیکه بد زخم اند و زخمهایشان دیر خوب می شود به علت صفرای کم بدنشان است که باید غذاهای صفرا ساز "گرم و خشک" بیشتر بخورند. مثل: سیاه دانه، زیره و ...

17-ده عدد بادام به اندازه پنج پرس چلوکباب ارزش غذایی دارد.

18- چربی دنبه گوسفند هر چه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماریها از بدن خارج می شود.