برچسب ها
ماچا یک نوع چای سبز است که منبع مایع آنتی اکسیدان است و زمانی که در یک رژیم غذایی سالم گنجانده شود ممکن است از قلب، مغز و متابولیسم حمایت کند.
کد خبر: ۲۶۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
قدیم ترها تردمیل فقط در باشگاه‌های ورزشی وجود داشت اما امروزه با تنوع بسیار زیاد و در انواع پیشرفته در خیلی از خانه‌ها جا خوش کرده است و این سوال برای همه مطرح است که آیا تردمیل برای زانو ضرر دارد یا نه؟
کد خبر: ۲۶۴۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند، در معرض بیماری‌های پوستی قرار گرفتن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۵۸۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبه‌های مختلف با هم مقایسه کرده‌اند.
کد خبر: ۲۵۶۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب می‌توانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
کد خبر: ۲۵۶۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
یک مکانیک در آرژانتین دوچرخه‌ای ساخته که به جای رکاب، صفحه‌ای همچون تردمیل دارد و شخص استفاده کننده باید روی آن قدم بزند.
کد خبر: ۲۵۵۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
متخصصان قلب و عروق رابطه نزدیکی میان بیماری دیابت و گرفتگی عروق قائل هستند که با رعایت برخی نکات ساده می‌توان این مسئله را مدیریت کرد.
کد خبر: ۲۵۴۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
محققان می‌گویند شروع به پیاده روی ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از غذا خوردن بهترین بازه زمانی برای ورزش و فعالیت فیزیکی است؛ این زمانی است که سطح قند خون به اوج می‌رسد.
کد خبر: ۲۵۳۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۱
اگر چاق هستید، شروع یک رژیم ورزشی می‌تواند سخت و حتی دردناک باشد. اما به آرامی شروع کنید و از مزایای آن بهره مند خواهید شد.
کد خبر: ۲۵۱۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
کاهش و کنترل فشار خون با ورزش، روشی است که لورا گری فیزیولوژیست ورزش بالینی از آمریکا درباره آن توضیح می دهد...
کد خبر: ۲۵۰۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
این روز‌ها تناسب‌اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش‌اندامی و کاهش وزن با رژیم‌های خودسرانه می‌تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
کد خبر: ۲۴۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
وقتی سعی دارید زمانی را برای ورزش اختصاص دهید، ممکن است احساس کنید انجام مداوم آن بسیار طاقت فرساست. در اینجا نکاتی که به بیماران فیزیوتراپی پیشنهاد می‌گردد را برایتان گرد آورده ایم و راهکار‌هایی در جهت اینکه روزانه فعالیت بدنی داشته باشید، ارائه داده ایم.
کد خبر: ۲۴۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
بسیاری از ما می‌دانیم که گذراندن وقت در طبیعت باعث بهبود خلق و خو، تسکین استرس و اضطراب و کاهش خستگی می‌شود. با این وجود، در چندین پژوهش ارتباط مثبتی بین زمان صرف شده در طبیعت و بهبود سلامت قلب و عروق مشاهده شده است.
کد خبر: ۲۴۵۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
اکنون دانشمندان دانشکده پزشکی جورجیا به اولین شواهد در مورد اثربخشی ورزش بر دیابت دست یافته‌اند که نشان می‌دهد حتی یک جلسه ۴۵ دقیقه‌ای ورزش با شدت متوسط، اگزوزوم‌های بیشتری را فعال می‌کند تا پروتئین ATP ۷ A بیشتری را مستقیما به سلول‌ها برسانند که باعث فعال شدن رگ‌زایی می‌شود.
کد خبر: ۲۴۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
ورزش با شدت بالا ممکن است میل به غذاهای چرب را کاهش دهد. جذابیت یک دونات یا همبرگر می‌تواند اراده افراد تحت رژیم غذایی را سست کند و مخل تناسب اندامشان شود.
کد خبر: ۲۴۲۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
پیاده روی چیزی بیش از یک گشت و گذار ساده است. پیاده روی با هر سرعتی که انجام گردد، راهی برای بهبود تناسب اندام، سوزاندن کالری و کاهش خطرات سلامتی ناشی از عدم تحرک است.
کد خبر: ۲۴۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
امین زندگانی از امتحان کردن شوکری که برای ایفای نقش پلیس به صورت امانتی در دست داشت، بر روی همسرش، الیکا عبدالرزاقی و واکنش او گفت.
کد خبر: ۲۳۶۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
یک ماده شیمیایی به دست آمده از عصاره هسته انگور، با پاکسازی سلول‌های قدیمی و فرسوده موش‌های پیر، عمر آن‌ها را تا ۹ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۷۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
در مطلب زیر نکات بهداشت مهمی که به شما کمک می‌کنند تا جوان بمانید گردآوری کرده ایم.
کد خبر: ۲۲۰۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
مقایسه رفتار ایرانی ها در بمباران های زمان جنگ با روزگار کرونایی از زبان مهدی فخیم زاده
کد خبر: ۲۱۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰