برچسب ها
خیلی از ما گاه‌وبی‌گاه دچار کمردرد می‌شویم و کمردرد در هنگام خواب امان‌مان را می‌برد. اما واقعا چه تعداد از ما می‌دانیم که در هنگام کمردرد چگونه باید بخوابیم؟ مهم‌تر آنکه، بیشتر کمردردها نتیجه‌ی بیماریهای سختی، مثل سرطان یا آرتروز نیستند، بلکه اغلب ناشی از فشار یا کشیدگی عضلات، ناشی از حالت بدِ بدن، مدل ناجور خوابیدن و دیگر عادات روزمره هستند.
کد خبر: ۷۶۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
مطالعات جدید نشان می دهد دیر خوابیدن ، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می شود.
کد خبر: ۷۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است.
کد خبر: ۷۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
کد خبر: ۷۶۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
کد خبر: ۷۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
یکی از موضوعات مهمی که در حفظ سلامتی انسان نقش اساسی دارد و کمتر به آن توجه می‌شود، مسئله خواب است؛ چرا که خواب مناسب در کاهش بروز بیماری‌ها مؤثر است.
کد خبر: ۷۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
یک ضرب المثل قدیمی می گوید: "شما همان چیزی هستید که می خورید."
کد خبر: ۷۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
معمولا این مواد هنگام خواب کل سطح پوست را می‌پوشاند و اجازه تبادل حرارتی و تعریق در هنگام خواب را به پوست نمی‌دهند که در این هنگام پوست دچار اختلال خواهد شد.
کد خبر: ۷۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
«حکم تماس با بدن نامحرم در مکه و مدینه از ۱۰۰ تا ۴۰۰ ضربه شلاق و تحمل ۲ تا ۶ ماه زندان و بلند کردن کفش در مقابل مرقد مطهر پیامبر اکرم (ص) و قبور خلفا تا بیش از ۷۰ روز حبس، است.»
کد خبر: ۷۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
استفاده از تشکچه برقی یکی از بهترین روش‌ها است برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید و با احساس بهتری از خواب بیدار شوید.قدرت شفادهندگی گرما از اصلی‌ترین تسکین دهنده‌های درد در طبیعت است و تشکچه برقی بر همین مبنا ساخته شده است. اما این تنها مزیت استفاده از آنها نیست.
کد خبر: ۷۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
یک متخصص طب ایرانی:
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به تاثیر قابل توجه خواب مناسب بر رشد کودکان، اظهار کرد: در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها از دغدغه‌های خانواده‌هاست، اما تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۷۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
کد خبر: ۷۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
کارشناسان الگوهای خواب افراد مبتلا به بی‌خوابی را مطالعه کرده و دریافتند که مغز آنها در متوقف کردن واکنش شناختی برای حالت‌های بیداری و خواب با دشواری مواجه است.
کد خبر: ۷۴۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۳
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش تای چی با کاهش دردهای مزمن مرتبط بوده و حتی از ورزش های هوازی برای کنترل این نوع دردها هم بهتر است.
کد خبر: ۷۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶
مهمان مدیری میزبان محمد معتمدی خواننده کشورمان شد. وی گفت: در عرصه فرهنگ موسیقی ما کاشتی نداشتیم که برداشتی داشته باشیم. به همین دلیل این گسست فرهنگی را داشتیم و خسارت های فرهنگی از سوی مسئولان دیده نشده است.
کد خبر: ۷۳۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۳
در صورتی که نمی‌خواهید دچار بیماریهای سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، گوشت بوقلمون مصرف کنید.
کد خبر: ۷۱۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۰
بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی‌توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می‌آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند.
کد خبر: ۷۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
“یکی از عملکردهای اصلی خواب این است که بازیابی و ترمیم مغز را میسر می سازد. در طول روز هرچه بیشتر از مغزتان استفاده کنید، قسمت بیشتری از مغز نیاز به بازیابی دارد و، در نتیجه، به خواب بیشتری نیاز خواهید داشت.”
کد خبر: ۷۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.این تاثیر می‌تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان‌ها حدود یک سوم از شبانه‌روز را در خواب هستند.
کد خبر: ۷۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
زمانی که بیست ساله بودم، به کیفیت خوابی که داشتم خیلی توجه نمی‌کردم حتی اگر یک شب خوب نمی‌خوابیدم تلاشی برای جبران این کم خوابی نمی‌کردم. از آنجایی که اولین فرزندم متولد شد، داستان کاملا متفاوت شد. یکی به دلیل این که بزرگ تر شده بودم و دیگری به دلیل این که مسئولیت‌های بیشتری را بر عهده داشتم. در حقیقت اگر خوب نمی‌خوابیدم توانایی انجام کاری به درستی را نداشتم.
کد خبر: ۷۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴