برچسب ها
یک متخصص تغذیه؛
یک متخصص تغذیه گفت: تغییر ذائقه غذایی باید در کودکی صورت گیرد و برای این کار نیاز است مزه ها و طعم غذاهای سالم در سنین پایین به آنها معرفی شوند تا کودکان به این طعم ها عادت کنند.
کد خبر: ۵۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
ساعت سلامتت را کوک کن!
بدن ما روزانه با انواع ترکیبات سمی و مضر سروکار دارد که ممکن است باقی‌مانده مواد تولیدشده در بدن باشند یا از طریق ترکیبات شیمیایی خوراکی‌ها، آلاینده‌های هوا، داروها، مواد آرایشی و بهداشتی وارد بدن شوند.
کد خبر: ۵۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه باشید و بدانید که برخی از غذاهای رژیمی شما را برخلاف لاغر کردن شما را چاق می کند.
کد خبر: ۵۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
برای تقویت سلامت ناخن ها، پزشکان اغلب از ناخنها به عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می کنند. از آنجایی که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام های حیاتی می فرستد، ناخن ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می کنند. از این جهت در صورت وجود سوء تغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می دهند.
کد خبر: ۵۰۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند.
کد خبر: ۵۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است.گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۴۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
ژن‌هاي شما با خوراکي‌هايي که مي‌خوريد همدست مي‌شوند و مي‌توانند زودتر از آنچه فکرش را بکنيد به بيماري مهلک ديابت دچارتان کنند.
اگرچه استرس و سابقه خانوادگي احتمال ابتلا به ديابت را بيشتر مي‌کند اما اگر تغييرات سازنده‌اي در سبک زندگي‌تان بدهيد، مي‌توانيد احتمال دچار شدن به اين بيماري را کاهش دهيد.
کد خبر: ۴۹۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
سکته مغزي شايد ترسناک‌ترين گزينه در ميان بيماري هاي عروقي باشد، زيرا مي تواند به صورت غير منتظره رخ دهد.دو دليل اصلي وجود دارد که بيماري قلبي و مشکلات قلبي- عروقي را براي بيشتر ما به شرايطي ترسناک تبديل مي کنند.
کد خبر: ۴۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
کد خبر: ۴۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار و دارای رژیم غذایی متعادل قراردادی، در معرض ریسک بالاتر ابتلا به افسردگی قرار دارند. محققان دانشگاه بریستول انگلستان با مطالعه حدود ۱۰ هزار نفر در جنوب غربی انگلستان دریافتند افراد گیاهخوار دو برابر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند چراکه کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان شان داشته باشد.
کد خبر: ۴۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: مصرف خوراکی‌های حاوی امگا 3 در حفظ سلامت روده‌ها موثر است.محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی‌های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می‌کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده‌های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می‌شود.
کد خبر: ۴۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
ماهي سالمون سرشار از اسيدهاي چرب امگا3 است که اين ماده مغذي به تقويت فوليکول هاي مو کمک کرده و رشد مو را تحريک مي کند.
مطالعات علمي نشان داده اند که در صورت مصرف اين نوع از اسيدهاي چرب به مدت يکسال به جريان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فوليکول ها پس از کاتاژن است.
کد خبر: ۴۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
سکته مغزی شاید ترسناک‌ترین گزینه در میان بیماری های عروقی باشد، زیرا می تواند به صورت غیر منتظره رخ دهد.دو دلیل اصلی وجود دارند که بیماری قلبی و مشکلات قلبی عروقی را برای بیشتر ما به شرایطی ترسناک تبدیل می کنند.
کد خبر: ۴۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
موادغذایی می توانند در وضعیت روحی شما تأثیر زیادی بگذارند و یک خوراکی اثری چند برابر قرص های افسردگی داشته باشد یا خوردن یک غذای خوشمزه، احساسی منتقل می کند که می تواند برای چند ساعت آرامش و شادی را در وجودتان ایجاد کند.
کد خبر: ۴۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند.
کد خبر: ۴۸۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
فرآورده‌های فرعی گوشت علاوه بر ارزش‌های غذایی که دارند در برخی موارد مصرف آنها می‌تواند ضرر داشته باشد.جگر، دل، قلوه، مغز، زبان و سیرابی از جمله فرآورده‌های فرعی گوشت هستند که بیشتر شناخته شده‌اند. آنها منبع غنی از ویتامینها و مواد مغذی از جمله ویتامین B، آهن، فسفر، مس، منیزیم، ویتامین A، D،E و K به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۴۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است.اگر قصد دارید آهنگ رشد موی خود را تسریع کنید، اما از چگونگی انجام این کار اطمینان ندارید، به این نکته توجه داشته باشید شاید تنها کاری که باید انجام دهید، ایجاد تغییر در رژیم غذایی باشد.
کد خبر: ۴۸۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
۴ دانه آجیلی از سالم‌ترین مغز‌ها محسوب می‌شوند و در کاهش وزن و فشارخون، درمان دیابت و پایین آوردن کلسترول موثرند.رژیم‌غذایی سالم در حفظ سلامت بدن انسان یک رکن اساسی محسوب می‌شود.برخی موادغذایی فواید زیادی دارند که آنها را از سایر خوراکی ها یدیگر متمایز می‌سازند و از آن جمله می‌توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد.
کد خبر: ۴۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین می توانند به درخشش هرچه بیشتر پوست، بهبود شرایط مو، و بهره‌مندی از عضلاتی قوی کمک کنند، زیرا پروتئین یکی از بلوک های سازنده اساسی برای رشد و بازسازی سلولی است.
کد خبر: ۴۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
تمام مغزهای خوراکی منابعی عالی برای چربی های سالم و پروتئین محسوب می شوند، اما برخی از آنها دارای مواد مغذی بیشتری هستند که می توانند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، و حتی کمک به پیشگیری از بیماری دیابت و بیماری قلبی موثرتر عمل کنند.
کد خبر: ۴۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۴