برچسب ها
مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید.
کد خبر: ۶۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۳
ورزش‌های هوازی یا قبلی – عروق که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۶۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
نگراني از پوکي استخوان باعث مي شود که به سراغ مصرف لبنيات برويم، اما پيشنهاد مؤثر اين است که در کنار مصرف لبنيات، حتماً وزنه هم بزنيد زيرا اين کار، تراکم استخوان ها را به شکل باورنکردني زياد مي کند.
کد خبر: ۶۱۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند.مطالعاتی که در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شده نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند از التهاب و تحلیل عضلات در افراد سیگاری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
برای بسیاری از والدین این سوال به وجود می‌آید که کودکان آنها از چه سن می‌توانند وزنه بزنند یا ورزش‌های قدرتی انجام دهند. تصوراتی نادرست مختلفی در این زمینه وجود دارد.
کد خبر: ۵۷۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست؛ بلکه آب از دست رفته بدن است.
کد خبر: ۵۷۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی پرشدت، می‌تواند چربی‌های رسوب‌کرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آنها بکاهد.
کد خبر: ۵۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
محمد طلایی در حاشیه برگزاری رقابت‌های گروه الف قهرمانی کشور، در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: روی هم رفته کشتی‌های خوبی را شاهد بوده‌ایم و اکثر کشتی‌گیرها را می‌شناسم و اگر جوانی باشد که بتواند نظر ما را جلب کند، پیشنهاد می‌کنیم به اردو دعوت شود.
کد خبر: ۵۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
روحانی در همایش چهلمین سالگرد حاج مصطفی خمینی:
رئیس‌جمهور تاکید کرد: کسی که در در داستان ۱۵ خرداد نقش اساسی داشت، حاج مصطفی خمینی بود اگر بگوییم تلاش و مجاهدت او و البته سایر بزگان باعث شد جان امام حفظ شود اغراق نکردیم.
کد خبر: ۵۴۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
روایت "جلال طالبی" از بی‌معرفتی و خوشگذرانی‌های ملی‌پوشان
با تیمی قهرمان آسیا نشده و حتی مجوز جام جهانی را هم نگرفته اما کاری کرده که کی‌روش با تمام روزمه‌اش به دنبال تکرار آن است. او نتوانست تیمش را به مرحله حذفی جام جهانی ببرد اما پیروز بازی قرن شد.
کد خبر: ۵۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بیماران افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۵۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
شما چه در حال کار روی یک پروژه‌ی سنگین باشید و چه در حال تمرین برای مسابقات بعدی ماراتن، خوردن غذاهای بهتر، تلاش‌هایتان را به نتایج بهتری خواهند رساند.
کد خبر: ۵۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
کد خبر: ۴۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
سرمربی تیم استقامت:
سرمربی تیم دوچرخه سواری استقامت ایران با تایید احتمال کناره گیری اش از این مسئولیت گفت: مشکل حق‌الزحمه حل نشود مجبورم برخلاف میل باطنی‌ام کناره‌گیری کنم.
کد خبر: ۴۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
دونده استقامتی ایران توانست در مرحله دوم رقابت‌های دوومیدانی قهرمانی باشگاه‌های کشور زنان رکورد ملی را جا به جا کند.پریسا عرب در مرحله دوم رقابت های دو و میدانی قهرمانی باشگاه های کشور زنان توانست با رکورد 36:12.91 رکورد ملی دوی 10 هزار متر را جا به جا کند.
کد خبر: ۴۸۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
کد خبر: ۴۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
کد خبر: ۴۴۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
پس از آنکه آزمایش دوپینگ دو دوچرخه سوار کشورمان برای دومین بار مثبت اعلام شد، این دو ورزشکار در آستانه محرومیت مادام العمر قرار گرفتند.اواخر سال گذشته اتحادیه جهانی دوچرخه سواری اعلام کرد نتیجه تست دوپینگ چند دوچرخه سوار کشورمان مثبت شده است. از سوی این اتحادیه، نام علیرضا حقی و رحیم امامی به عنوان دوچرخه سواران دوپینگی ایران اعلام شد.
کد خبر: ۳۷۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۶
حسن روحانی در روزهای انتخابات سال ۹۲ وعده‌هایی به مردم داد که امروز و در ماه‌های پایانی دولت یازدهم بازخوانی آنها خالی از لطف نیست.حسن روحانی، رئیس جمهور در اولین نشست خبری خود بعد از انتخابات ریاست جمهوری یازدهم درباره وعده های انتخاباتی خود گفت:"وعده های انتخاباتی را فراموش نخواهم کرد. "
کد خبر: ۳۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
خطیب موقت نماز جمعه تهران با اشاره به تمدید قانون تحریم‌های 10 ساله علیه ایران گفت: این تمدید نقض توافق هسته‌ای و برجام است و قرار بود که اوباما آن را وتو کند.
کد خبر: ۱۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۶