برچسب ها
کربوهیدرات های خالی می توانند به اندازه قند در افزایش وزن نقش داشته باشند. از غذاهای پردازش شده پرهیز کنید زیرا نه تنها حاوی کربوهیدرات های خالی بوده، بلکه از سطوح ناسالم قند و نمک نیز برخوردار هستند.
کد خبر: ۱۱۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
طبق تحقیقات خواب بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد تاثیر منفی بر توانایی شناختی فرد دارد، اما تاثیری در حافظه کوتاه مدت او ندارد.
کد خبر: ۱۱۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
نتایج اولیه بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داده است که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
در این مطلب با رایج‌ترین شایعه‌هایی که سلامتی مردم را هدف قرار می‌دهند آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۱۰۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
هوس های ناسالم غذایی هشدارهایی در مورد کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نیز مطرح است.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
فعالیت کودکان در رسانه های اجتماعی قبل از خواب، سبب بروز مشکلاتی بهنگام خوابیدن در آنها شده است. والدین و مراقبین می توانند با اجرای روش هایی به کودکان خود برای بهتر خوابیدن آنها کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۸۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
نخوردن صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۱۰۸۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه می‌توانید ۱۰ سال جوان‌تر به نظر برسید یا این‌که به دنبال روش‌هایی برای جوان تر شدن، مراقبت از پوست، انتخاب مدل مو و آرایش هستید در این نوشتار با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید.
کد خبر: ۱۰۷۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۶
خوابیدن در دوران بارداری به خصوص برای زنانی که عادت به خوابیدن روی شکم دارند، بسیار سخت است. «تا می‌توانی بخواب» این عبارتی است که زنان باردار در فاصله چهل هفتگی، زیاد آن را می‌شنوند.
کد خبر: ۱۰۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
همیشه خوابیدن می‌تواند انرژی و تمرکز ازدست‌رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله‌ای را سپری کرده‌ایم، بازهم شب که می‌شود، خواب به چشممان نمی‌آید و باید مدام در رختخواب غلت بزنیم تا شاید خسته شویم و بخوابیم.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
در این مطلب می‌خواهیم در مورد ۶ افسانه و باور عمومی در مورد خواب صحبت کنیم و شما را در جریان واقعیت علمی آنها قرار دهیم.
کد خبر: ۱۰۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱
خوب خوابیدن موهبتی است که علاوه بر تجدیدقوای بدن، می‌تواند عمر را هم زیاد کند و شادی‌بخش هم باشد.
کد خبر: ۱۰۶۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
آلودگی صوتی در شهر‌ها یکی از چالش‌های افراد برای استراحت شبانه است اما با استفاده از وسیله‌ای هوشمند مشکل بدخوابی‌شان برطرف می‌شود.
کد خبر: ۱۰۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۳
مطالعات دانشگاهی صورت گرفته گویای آن است که از جمله رایج‌ترین مشکلات خواب دانش‌آموزان، کابوس شبانه (۱۵.۷ درصد) و مقاومت در برابر بیداری (۲۱.۵ درصد) است.
کد خبر: ۱۰۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۱
یک روان شناس کودک و نوجوان گفت: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۰۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
یک مشاور خانواده معتقد است والدین اگر می‌خواهند فرزندان مسئولی داشته باشند باید سعی کنند راه ارتباط خوب گوش دادن را به کودک خود بیاموزند.
کد خبر: ۱۰۳۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۳
نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، ۶ تا ۸ ساعت خواب بهترین میزان خواب برای سلامتی قلب است که مانع از بیماری‌های عروق‌کرونر و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
همه ما می دانیم که خواب اثر چشمگیری بر سلامت انسان دارد، اما آیا می دانستید که کمبود خواب می تواند موجب تحلیل رفتن مغز شود؟
کد خبر: ۱۰۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵