برچسب ها
گاهی اوقات ما برای کاری نیاز به راهنمایی و مشورت داریم، اما گاهی دوست داریم فقط حرف‌هایمان را به کسی بزنیم بدون اینکه ما را نصیحت کند یا راهکاری به ما بدهد. در برخورد با بیماران مبتلا به سرطان فقط سعی کنیم شنونده خوبی باشیم.
کد خبر: ۲۲۶۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
کد خبر: ۲۲۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۲۲۵۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
اضطراب صبحگاهی خطرناک نیست اما آن قدر زندگی را مختل می‌کند که برای درمانش باید به فکر چاره باشیم.
کد خبر: ۲۲۴۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
افکار اضطرابی نه تنها می‌توانند باعث بی خوابی و دیگر مشکلات خواب شوند، بلکه کمبود خواب هم می‌تواند زمینه ساز بروز اضطراب و فشار روانی گردد.
کد خبر: ۲۲۳۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
تست افسردگی یک خودآزمایی بسیار ساده است که در کمترین زمان ممکن به شما می‌گوید تا چه حد درگیر افسردگی شده‌اید.
کد خبر: ۲۲۰۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
هر زن و شوهر باید در قبال کاری که برای یکدیگر انجام می‌دهند، تشکر و قدردانی کنند.
کد خبر: ۲۱۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
ورزش صبحگاهی و ترشح هورمون‌هایی مثل اندروفین باعث ایجاد حال خوب و تقویت خلق‌وخو می‌شود. با فعالیت صبحگاهی، افراد روز خود را بهتر آغاز می‌کنند؛ هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی.
کد خبر: ۲۱۹۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
یک فوق تخصص نقص ایمنی گفت: با استفاده از برنامه‌های درمانی موثر برای رفع مشکلات خواب در دوران کرونا می‌توان ناراحتی‌های روانی را کاهش داد.
کد خبر: ۲۱۸۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
یک روانشناس، در رابطه با چگونگی رفتار کردن در مقابل خیانت همسر توضیحاتی داد.افشای خیانت، بحرانی ناگهانی برای زوج هاست چراکه باور‌های قبلی آن‌ها در خصوص وفاداری، اعتماد و عشق را زیرسوال می‌برد و برملاشدن پیمان شکنی زناشویی، تاثیر مخرب، تکان دهنده و شدیدی بر زوج‌ها می‌گذارد.
کد خبر: ۲۱۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
مشاور خانواده در نشست روابط خانوادگی با موضوع غنی‌سازی روابط همسران به شرح نکاتی در این رابطه پرداخت.
کد خبر: ۲۱۱۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
اگر آدم مضطربی هستید، پس این سناریو برای‌تان آشناست: سرکارتان هستید و احساس اضطراب می‌کنید.
کد خبر: ۲۱۰۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است.
کد خبر: ۲۱۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
همه ما دوست داریم روان‌مان را از چیز‌های آزاردهنده و بی‌مصرف پاک و ذهن‌مان را نو نوار کنیم.
کد خبر: ۲۱۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۱۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
بدبینی و بدگمانی نسبت به محیط اطراف و دیگران به مرور زمان باعث احساس حقارت، کمبود اعتماد به نفس و خودکم بینی و در نتیجه فشار‌های عصبی مثل استرس، افسردگی و دیگر اختلالات هذیان گونه می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
یک روانشناس اجتماعی با بیان اینکه مطابق با مطالعات انجام شده، زنان بیشتر از مردان درگیر اختلال "استرس پس از سانحه" می‌شوند، گفت: این افراد قصد آزار دیگران را ندارند بلکه خودشان نیازمند دریافت امنیت هستند، بنابراین مهمترین راه درمان در این افراد ایجاد امنیت و دریافت حس امنیت از اطرافیان است.
کد خبر: ۲۰۷۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
یادگیری مطالب جدید، شب بیداری، مدیریت نکردن افکار منفی و ... در چند روز باقی مانده تا شروع کنکور برای داوطلبان دردسرساز خواهد شد.
کد خبر: ۲۰۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
یک روانشناس گفت:طبق تحقیقات به عمل آمده در مورد بیماری اختلال اضطراب پس از سانحه می‌توان گفت که حمایت اجتماعی ابزاری اساسی برای مدیریت آن است به طوری که ارتباط با اطرافیان، عزیزان و نزدیکان می‌تواند تاثیر شگرفی بر روند بهبودی این عزیزان ایفا کند.
کد خبر: ۲۰۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
افسردگی یکی از معضلاتی است که افراد زیادی با آن درگیر می‌شوند اما هر شخصی آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند.
کد خبر: ۲۰۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۴