برچسب ها
منيزيم يکي از مواد مغذي بسيار مهم اما گمنام است. منيزيم در کنار کلسيم ماده مغذي ضروري براي تمام فعاليت هاي سلولي است اما بدنمان نمي تواند آن را خودش بسازد. اين ماده معدني را بايد خودمان در طول روز از غذاها، نوشيدني ها و يا مکمل ها به دست بياوريم. مقدار منيزيم مورد نياز در يک روز براي خانم ها 310 تا 320 ميلي گرم و براي آقايان 400 تا 420 ميلي گرم است.
کد خبر: ۴۴۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
گوشت شتر از ارزش غذايي و خواص دارويي و درماني بسياري برخوردار است. اما با وجود اين، استفاده از گوشت شتر به دليل رنگ تيره (زرشکي مايل به سياه) و مزه‌اش، چندان مورد توجه نبوده و در بين مردم کشور ما چندان رايج نيست.
گوشت شتر به دليل داشتن مقدار زيادي کلسيم و فسفر براي کساني که استخوان درد يا درد مفاصل دارند، فوق‌العاده مفيد است و متخصصان طب سنتي مصرف آن را هر چند وقت يک‌بار به افراد بالاي 60 سال توصيه مي‌کنند. در ادامه اين مطلب به بيان برخي از مهمترين خواص گوشت شتر در طب سنتي و فوايد مصرف آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۴۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
برای «کرفس» در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده که به برخی از این خواص در ادامه اشاره شده است. برای کرفس در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده که به برخی از این خواص در ادامه اشاره شده است...
کد خبر: ۴۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
یکی از دلایلی که مردم دویدن را کنار می‌گذارند آسیب‌دیدگی زیاد در این ورزش است. دویدن با سرعت زیاد به بدن فشار زیادی وارد می‌کند و ممکن است باعث آسیب‌دیدگی تاندون‌ها ، رباط‌ها و استخوان‌ها شود و در مدت زمان زیاد احتمال دارد که این آسیب‌دیدگی‌ها باقی بماند. اگر به تازگی شروع به ورزش کرده‌اید می توانید با سرعت کم بدوید تا احتمال آسیب‌دیدگی را کمتر کنید.
کد خبر: ۴۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
محققان دانشگاه "وندربیلت" موفق به طراحی یک جلیقه الکتریکی شده‌اند که از ایجاد آسیب کمر جلوگیری می‌کند.پروفسور "کارل زلیک"(Karl Zelik) با همکاری چند تن از دانشجویان مقطع دکتری در دانشگاه وندربیلت موفق به طراحی جلیقه‌ای شده‌اند که از ایجاد تنش‌های شدید در عضلات و استخوان‌های کمر جلوگیری کرده و از بیرون‌زدگی استخوان‌های کمر جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۴۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه حکما دَلک یا ماساژ را جایگزین ورزش می‌دانند، گفت: ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن, ماساژ سنگین و قدرتی, ماساژ نرم و لطیف و ماساژ طولانی تقسیم می‌شود؛ ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است.
کد خبر: ۴۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱
سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) قصد دارد، نیکوتین موجود در سیگارها را چنان کاهش دهد که منجر به اعتیاد مصرف کننده نشود.این برنامه جامع‌ترین تلاش‌هایی است که از زمان تصمیم کنگره آمریکا در سال ۱۹۶۵ مبنی بر درج خطرات ناشی از استعمال دخانیات بر روی پاکت‌های سیگار در این مسیر انجام می‌شود.
کد خبر: ۴۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
مهندسان حسگری ساخته‌اند که می‌توان آن را بر روی دسته عینک جاسازی کرد و از آن برای خاموش/روشن کردن چراغها یا تایپ کردن متن روی صفحه رایانه استفاده کرد.حسگر ابداعی مهندسان موسسه فناوری جورجیا و آکادمی علوم چین حرکت پوست را هنگام پلک زدن شکار کرده و از آن برای روشن و خاموش کردن چراغها یا تایپ کردن متن بر روی صفحه رایانه استفاده می‌کند.
کد خبر: ۴۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
بسیاری از افرادی که ورزش‌های مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام می‌دهند تاثیری احساس نمی‌کنند و تصور می‌کنند که پییشرفتی ندارند. این افراد ممکن است اشتباهات شایعی را انجام دهند که بر نتیجه ورزش تاثیرگذار است.
کد خبر: ۴۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
بیماری آسم می تواند در هر سنی آغاز شود اما معمولا شروع آن از دوره کودکی است.بیماری آسم، ورم مزمن راه هوایی است. در بیماری آسم، عضلات اطراف نای (راه هوایی) سخت و سفت می‌شوند و عبور هوا را کم می‌کنند. بیشتر این بیماران، کودکان بوده و دختران بیشتر مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۴۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
کد خبر: ۴۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
سیاهرگ های ملتهب یا متورم که معمولا به نام سیاهرگ های واریسی شناخته می شوند، می توانند ظاهری نازیبا به پاهای انسان ببخشند. نه تنها آنها از ظاهر خوبی برخوردار نیستند، بلکه موجب احساس سنگینی در پاها نیز می شوند.
کد خبر: ۴۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
نوع شیوه زندگی ماشینی، کم‌تحرکی، نوع فرهنگ غذاهای مصرفی، ورزش و فعالیت‌های بدنی، ایجاد تصادف‌ها، حوادث طبیعی، غیرمترقبه و...، باعث شده امروزه سلامت و عملکرد این بخش از سیستم بدنی، بیشتر به مخاطره بیفتد.
کد خبر: ۴۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
افزودن چغندر به رژیم غذایی می تواند تاثیرات متعددی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و به افزایش طول عمر کمک کند. چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود.
کد خبر: ۴۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
یک نوازنده هندی در حالیکه در اتاق عمل تحت جراحی بود، گیتار نواخت تا برای درمان گرفتگی غیرارادی عضلات انگشت‌هایش به پزشکان کمک کند. پزشکان از "آبیشک پراساد" خواستند برای درمان "دیستونیا" (اختلال عضلانی) این نوازنده، هر بار که یک مدار "تحریکی" در مغزش ایجاد می‌کنند، گیتار بنوازد.
کد خبر: ۴۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۱
سندرم روده تحریک پذیر یکی از شایع‌ترین دلایل درد شکمی است. التهاب روده ها موجب شکل گیری درد شکمی و ناراحتی می شود.بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید. معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود.
کد خبر: ۴۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۶
مراقب بیماریهایی که بر اثر گرما ایجاد می‌شوند باشید، علائم آنها معمولا گرفتگی عضلات، مخصوصا در دستها و پاها هستند. یکی دیگر از علائم درد ماهیچهها است که در اثر عرق کردن زیاد و از دست دادن آب بدن حاصل می‌شود. همچنین باید مراقب باشید فرزندتان خسته نباشد، سردرد نداشته باشد، تشنه نباشد، گیج نباشد، پوست خنک داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
محققان عنوان می کنند «کفیر» می تواند نوشیدنی سودمندی برای بازماندگان سرطان بعد از ورزش باشد.ورزش منظم نقش مهمی در بهبود سلامت قلبی-عروقی، قدرت عضلات، و احساس خستگی در بازماندگان سرطان در طول درمان و بعد از آن دارد.
کد خبر: ۴۰۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
شنا ورزشی با اثر پایین محسوب می شود که بر مفاصل بدن شما فشار وارد نمی کند. این ورزش عضلات شما را تقویت می کند و به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می کند.بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
یک استارت آپ آلمانی صندلی همراه سبکی برای کارگران ساخته که به بدن آنها متصل می شود. این صندلی که در حقیقت یک اگزواسکلتون است، برای افرادی مناسب است که باید مدت طولانی بایستند. استارت آپ آلمانی nooneeAG صندلی همراه برای کارگران ساخته است. این صندلی با استفاده از کامپوزیت های پلیمری دارای فناوری پیشرفته ساخته شده و فقط ٣.٥ کیلوگرم وزن دارد. همچنین به راحتی با هر سایز بدن و کفش های ایمنی کار همخوانی دارد.
کد خبر: ۴۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴