برچسب ها
سولفات منیزیم در درمان استرس مفید و موثر است که در موقعیت های استرس زا به شما کمک می کند. استرس باعث کاهش سطح منیزیم و افزایش سطح آدرنالین در بدن می شود.
کد خبر: ۹۶۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
شکلات تلخ مملو از مواد معدنی نظیر مس، آهن، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. مطالعات نشان داده است شکلات تلخ برای افزایش نرخ باروری مفید است و برخی فواید آن به شرح زیر است.
کد خبر: ۹۱۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
جراحی‌زیبایی نوعی جراحی داوطلبانه و بدون ضرورت پزشکی است که هدف از انجام آن، احساس رضایتمندی فرد متقاضی از ظاهر خود است.
کد خبر: ۹۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
تنفس از سوراخ چپ بینی پایانه عصبی Ida را فعال می کند که با آرامش در ارتباط است. چند دقیقه تنفس از سوراخ چپ بینی هم شما را آرام می کند و هم فشار خون را پایین می آورد.
کد خبر: ۹۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
مصرف پروبیوتیک ها ممکن است برای سیستم گوارش خوب و مفید باشد، اما احتمالا در کاهش میزان اضطراب موثر نیست.
کد خبر: ۹۰۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
کد خبر: ۸۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
تکنیک‌های ساده برای غلبه بر غول کنکور؛
رئیس مرکز بهداشت روان و مشاوره دانشجویی دانشگاه زنجان گفت: کنکوری‌ها دو هفته انتهایی کنکور از مرور دروس اجتناب کنند.
کد خبر: ۸۸۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
با انجام یوگا کیفیت زندگی و قدرت جسمانی ارتقاء یافته همچنین آرامش، توجه و تمرکز فرد نیز افزایش می‌یابد.یک روانشناس با اشاره به مزایای انجام یوگا برای حفظ سلامتی بدن گفت: یوگا را از کودکی تا سالمندی می‌توان انجام داد و با استفاده از آن در جهت حفظ شادابی و تندرستی بدن گام برداشت.
کد خبر: ۸۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
علائم اضطراب شامل، تعریق، اسهال یا یبوست، تهوع و گیجی، انقباض و یا اسپاسم عضلانی، اختلالات جنسی شامل کاهش میل جنسی، ضعف و سردرد، افزایش فشار خون و مشکلات خواب می باشد.
کد خبر: ۸۳۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
بوقلمون در فرهنگ خارجی‌ها یك غذای خاص است كه در مناسبت‌های مهم مانند كریسمس، جشن شكرگزاری و. . . سرو می‌شود اما در ایران مردم به دلیل سالم‌تر بودن این گوشت در مقایسه با انواع گوشت‌های قرمز از این غذا حمایت می‌كنند.
کد خبر: ۸۳۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
برخی اعمال در بدن انسان رخ می‌دهد که تاکنون هیچ کسی علت واقعی آنها را نمی‌داند و حتی دانشمندان نیز قادر به توضیح آنها نیستند.
کد خبر: ۸۲۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
دندان قروچه در حدود ۵ تا ۳۰ درصد کودکان دیده می شود و ممکن است با اضطراب های طول روز ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۸۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
محققان دریافته اند طب سوزنی می تواند به افرادی که ترس از دندانپزشکی دارند کمک کند تا بر اضطراب خود فائق آیند.
کد خبر: ۷۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
در دانشگاه "یوتا" واقع در آمریکا، یک "اتاقک گریه" ساخته شده است که دانشجویان درطول امتحانات پایان هفته، برای کاهش اضطراب به این اتاقک می‌روند.
کد خبر: ۷۸۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
آنچه برای خوردن و آشامیدن انتخاب می کنید می تواند به طور قابل توجهی بر سطح قند خون اثرگذار باشد. قند افزوده شده یکی از عوامل اصلی در پس چاقی و اپیدمی دیابت است که در بسیاری از محصولات محبوب مانند نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه ها وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریبا احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، ۴۰ میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. به طور معمول این مشکل با روان درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو درمان می‌شود.
کد خبر: ۷۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است. این هورمون در بخش های فوقانی بدن به دلیل تجمع چربی در سطح شانه ها، قفسه سینه و پشت محسوس است. افزایش هورمون کورتیزول بدن افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار می دهد.
کد خبر: ۷۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
آب کمک می‌کند پوستمان شاداب به نظر برسد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سطح انرژی را بالا می‌برد و البته یک نکته مهم دیگر اینکه آب می‌تواند شما را هوشیارتر کند.
کد خبر: ۷۵۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
آنتی‌اکسیدان عناب به پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک می‌کند, با توجه به مطالعات جدید، عصاره عناب مهارکننده سلول‌های سرطان خون است.
کد خبر: ۷۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
توصیه‌های یک روانشناس؛
یک روانشناس راهکارهایی کاربردی را برای تغییر در زندگی و شاد زیستن در سال جدید ارائه کرد.وی با بیان اینکه می‌توان در سال جدید با تغییر افکار و مثبت اندیشی حس رهایی، امنیت، آرامش و امیدواری را به خودمان هدیه دهیم، گفت:با این اقدامات از اضطراب، افسردگی، نگرانی، ترس، خشم و ... رها خواهیم شد.
کد خبر: ۷۳۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲