برچسب ها
شاید باورتان نشود که در زندگی حقیقی، با انجام چه کارهای کوچکی برای خودتان می‌توانید روحیه‌تان را بالا ببرید و حالتان را خوب کنید؛ کارهایی به سادگی دوش‌گرفتن یا پوشیدن جوراب‌های کرکی.
کد خبر: ۷۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷
مغز، یکی از اندام‌های حیاتی است که غذای خاص خودش را می‌خواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه‌تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید.
کد خبر: ۶۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
بیشتر والدین، دنیای کودک را دنیایی پر از شور و نشاط و بدون هرگونه استرس و نگرانی می دانند و از آن جا که خودشان از فرزندان شان محافظت و مراقبت و نیازهایشان را تامین می کنند، خیلی به عوامل استرس زا توجهی ندارند.
کد خبر: ۶۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
پژوهش ها نشان داده اند که حل کردن جدول کلمات متقاطع چیزی فراتر از فعالیتی ساده است که تنها برای وقت گذرانی انجام می شود.آیا در پی روشی سرگرم کننده برای بهبود خلق و خو، کاهش استرس و پیشگیری از زوال عقل هستید؟ حل کردن جدول کلمات متقاطع را به یک عادت برای خود تبدیل کنید.
کد خبر: ۶۳۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۳
مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی های سالم است که خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۶۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
کد خبر: ۶۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
شاید جویدن آدامس، با حرکات اغراق‌شده فک و دهان، رفتاری پسندیده نباشد، اما اگر بتوانید حرکات چهره‌تان را در زمان آدامس‌جویدن کنترل کنید، می‌توانید بدنتان را از فواید بسیاری بهره‌مند کنید.
کد خبر: ۵۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روشهای دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش نشانه‌های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
سروتونین هورمونی است که به تنظیم اشتها، تثبیت خلق و خو، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز کمک می کند.تحقیقات نشان داده سروتونین می تواند کند با سختی ها مقابله کنید و در واقع هورمون ضد اضطراب است.
کد خبر: ۵۵۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
با ایکس‌باکس هم می‌شود به جنگ سرطان رفت
محققین کشورمان با استفاده از فناوری‌های مجازی به‌کار رفته در کنسول‌های بازی، موفق به کاهش سطح اضطراب و افسردگی در بیماران سرطانی شده‌اند.
کد خبر: ۵۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
اضطراب را همه ما تجربه کرده ایم اما جالب است بدانید که اولین اضطراب ها را مادر می تواند از دوران بارداری به جنین انتقال دهد.اضطراب در دوران کودکی تا آن اندازه اهمیت دارد که می تواند از آسیب های اجتماعی جدی مانند بزهکاری و خشونت در دوران بزرگسالی پیشگیری کند.
کد خبر: ۵۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
زمان و تلاشی را که صرف بهداشت دهان و دندان خود می کنید می تواند نتایج ارزشمندی را به همراه داشته باشد.هر فردی دوست دارد از دندان هایی سفید و درخشان برخوردار باشد. اما فواید یک لبخند زیبا فراتر از جنبه های آرایشی است.
کد خبر: ۵۲۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
یک پژوهش جدید نشان می دهد که انجام بازی‌های واقعیت مجازی می تواند به تسکین در بیماران کمک کند. بازی‌های واقعیت مجازی نه تنها با منحرف کردن ذهن بازیکنان درد آنها را تسکین می‌دهد بلکه باعث تغییرات در مغز نیز می‌شود.
کد خبر: ۴۹۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۶
برخی بیماران تصور می‌کنند که با فعالیت نداشتن و نشستن می‌توانند کارایی بهتری پیدا کنند. این تصور درست نیست و ورزش می‌تواند برای مشکلات و بیماری‌های جسمی مفید باشد. ورزش‌های قدرتی برای ۸ بیماری و مشکل جسمی مختلف مفید هستند.
کد خبر: ۴۷۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
ویژگی آرامش بخش آبی می تواند به کاهش اضطراب در انسان کمک کند. فرهنگ های باستانی نیز از کروموتراپی برای درمان بیماری ها استفاده می کردند، و در این میان، رنگ آبی اغلب برای تسکین درد کاربرد داشته است.
کد خبر: ۴۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
بیشتر کودکان بعد از شش ماهگی دچار نوعی حس وابستگی شدید به والدین مخصوص مادر خود می‌شوند و با دیدن هر غریبه ای گریه سر می‌دهند. این عادت شاید تا مقطعی قابل اغماض باشد اما بعد از مدتی و بزرگ شدن کودک به معضلی بزرگ تبدیل خواهد شد. در سلامت با پارسینه امروز با اضطراب جدایی، علل و روشهای کنترل آن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
عضو انجمن هیپنوتیزم ایران گفت: امروزه نقش هیپنوتیزم در کاهش رنج و درد بیماران سرطانی و خودانگاره منفی و عدم ارزش قائل شدن برای خود به اثبات رسیده است .محمدجعفر بهنام‌فر گفت: بیماران سرطانی نیازهای روان‌شناختی و طبی گوناگونی دارند که از طریق هیپنوتیزم به آنها پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۴۴۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
فلفل دلمه ای در رنگ های مختلفی در طبیعت یافت می شود. تحقیقات نشان داده خواص فلفل دلمه ای های رنگی بیشتر از نوع سبز آن است.
فلفل دلمه ای، سبزی پرخاصیت و با ارزش غذایی بالایی است که سهم زیادی را در تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن به ویژه تأمین ویتامین های A و C ایفا می کند.
کد خبر: ۴۳۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
همانطور که میدانید، گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن بدن افراد قرار دارد، اما باید بدانید گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند.در ادامه به این مواد غذایی گیاهی خوایم پرداخت همراه ماباشید.
کد خبر: ۳۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
یک مشاور تحصیلی گفت: دانش‌آموزان در روزهای باقی‌مانده به کنکور سراسری تنها به‌مرور سریع و کلی مطالب درسی بپردازند و از آغاز مطالب جدید خودداری کنند؛ همچنین می‌توانند با گرفتن آزمون آزمایشی از خود طی این ایام فضای کنکور را شبیه‌سازی کنند.
کد خبر: ۳۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲