برچسب ها
مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می‌کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۱
گیاهان و ادویه جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابل‌توجهی از استرس و اضطراب مذکور می‌کاهد، علاوه بر این تغذیه مناسب نیز در کاهش اضطراب نقش بالایی دارد.
کد خبر: ۱۲۱۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
متقاضیان تغذیه می‌گویند لازم است در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت داشته باشیم كه معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است.
کد خبر: ۱۲۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
آهن یکی از مواد معدنی موثر در سلامت جسمی و روحی است، کم‌خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت‌ها از جمله مغز و اعصاب را مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۱۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
کد خبر: ۱۱۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
با مخترعین ایرانی؛
یکی از استارت‌آپ ها موفق به راه اندازی هوس مصنوعی برای رفع استرس و کاهش اضطراب شده است.
کد خبر: ۱۱۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۰
زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید، این شرایط به نام «اضطراب مزمن» شناخته می شود. مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
یافته‌های یک پژوهش داخلی، نشان از آن دارد که استفاده از مکمل امگا ۳ در کنار تمرینات ورزشی مناسب، می‌تواند گام بزرگی در رهایی افراد چاق از افسردگی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۵
یک روانشناس گفت: ناخن جویدن یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که بیشتر در کودکان بیش‌فعال دیده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود
کد خبر: ۱۰۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
کد خبر: ۱۰۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۰
استشمام بوی نعناع، علاوه بر ایجاد انگیزه در افراد، باعث بهبود خُلق و خوی آن ها می‌شود.
کد خبر: ۱۰۶۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
اضطراب به سلامتی روحی و جسمی صدمه می زند و یکی از تاثیرات مخرب آن روی پوست است.
کد خبر: ۱۰۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷
کد خبر: ۱۰۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
یک روان شناس کودک و نوجوان گفت: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۰۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
همه‌ی ما گاهی در شرایط گوناگون دچار استرس می‌شویم پس می‌دانیم استرس چیست و می‌توانیم درک کنیم چه اثری روی بدنمان می‌گذارد، بنابراین مهم است که راه‌های غلبه بر آن را بلد باشیم.
کد خبر: ۱۰۲۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۱۰۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
پس از یک رابطه از دست رفته عاطفی در موقعیتی قرار می‌گیرید که احساس می‌کنید هر طور شده باید فکر و خاطره‌تان را از او پاک کنید. اما اینکه بگویید «دیگر به او فکر نخواهم کرد» چاره مشکل شما نیست.چون این فکرها نمی‌توانند متوقف شوند.
کد خبر: ۹۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
قطعاً همه در طول زندگی استرس و اضطراب را تجربه کرده اند. اساساً استرس و اضطراب از جواب های غیر تخصصی بدن به مشکلات و همچنین حس نیاز برای پیشرفت و تغییر در زندگی ناشی می شود.
کد خبر: ۹۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹